با پیاده روی از پير شدن مغز جلوگيري كنيد

محققان دانشگاه پیتسبورگ آمریکا در بررسی‌های خود دریافتند که پیاده‌روی منظم در هفته می‌تواند به سلامت حافظه و جلوگیری از پیر شدن مغز کمک کند.

کد خبر: ۱۱۱۹۸۷

دوشنبه - ۱۸ بهمن ۱۳۸۹ / February 07, 2011

به گزارش «خبرگزاری دانشجو» به نقل از «بی. بی. سی»، محققان آمريكايي با مطالعه بر روی 120 فرد بالای 60 سال به این نتیجه رسیدند که پیاده روی به مدت 40 دقیقه طی چند روز در هفته، می تواند با کمک به بزرگ شدن ناحیه هیپوکامپ در مغز، در سلامت حافظه افراد مسن موثر باشد.

در جریان این تحقیق گروهی از این افراد سه روز در هفته و هر روز به مدت 40 دقیقه پیاده روی کرده و گروهی دیگر تنها به انجام تمرین های کششی مشغول شدند.

پس از یک سال، اسکن مغزی این افراد نشان داد که اندازه هیپوکامپ گروه اول به طور متوسط دو درصد افزایش داشت، در حالی که هیپوکامپ گروه دوم به طور متوسط 1.4درصد کوچکتر شده بود.

نتیجه این تحقیق در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به چاپ رسیده است./انتهای پیام/