توصیه‌هایی برای تغذیه سالم در اربعین

تغذیه سالم در مسیر پیاده روی اربعین برای سلامت زائران از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. از این رو توجه به این نکات می‌تواند مفید باشد.

کد خبر: ۱۱۶۵۶۴۲

چهارشنبه - ۲۴ مرداد ۱۴۰۳ / August 14, 2024

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، تغذیه سالم در مسیر پیاده روی اربعین برای سلامت زائران از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. از این رو توجه به نکات زیر می‌تواند مفید باشد.

شستن و سالم سازی میوه‌ها قبل از مصرف

مصرف ماست کم‌چرب و آب لیمو همراه با غذا

همراه داشتن کمی‌نعنا و پونه

مصرف آجیل و لیمو ترش در طول راه

مصرف شربت‌های خاکشیر و تخم شربتی

عدم مصرف لبنیات غیر پاستوریزه

عدم حمل مواد غذایی پخته شده

خودداری از حمل غذا‌هایی که زود فاسد می‌شوند

خودداری از مصرف غذا‌های شور و پرچرب