از استرس تا موفقیت؛ روایت تجربیات متفاوت داوطلبان کنکور

افرادی که کنکور داده‌اند، توصیه‌های متعددی برای نسل بعدی داوطلبان دارند. یکی از نکات مشترک آنها، اهمیت حفظ آرامش است.

کد خبر: ۱۲۰۴۵۷۶

يکشنبه - ۲۵ آذر ۱۴۰۳ / December 15, 2024

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو؛ تجربه شرکت در کنکور، آزمونی که در ایران یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی تحصیلی و حرفه‌ای محسوب می‌شود، برای هر فرد منحصربه‌ فرد است. این تجربه نه تنها به تلاش‌های آموزشی بلکه به جنبه‌های روحی، روانی، خانوادگی و اجتماعی نیز وابسته است. در ادامه این گزارش تجربیات مختلف افراد در زمینه کنکور ارائه می‌شود که جنبه‌های گوناگون این فرآیند را روشن می‌کند.

استرس و فشار روانی به سبک کنکور

بیشتر افرادی که در کنکور شرکت کرده‌اند، از فشار روانی زیاد به‌عنوان یکی از چالش‌های اصلی یاد می‌کنند. یکی از دانشجویانی که مهندسی بیان می‌کند: روز‌های قبل از کنکور، یکی از پرتنش‌ترین دوران زندگی‌ام بود. فشار انتظارات خانواده و دوستان باعث می‌شد شب‌ها به‌سختی بخوابم و مدام به نتیجه فکر کنم.

برای بسیاری از دانش‌آموزان، کنکور نماینده‌ی سرنوشت و آینده‌ای است که بر مبنای یک روز تعیین می‌شود. این نگرش، بار روانی آزمون را چندین برابر می‌کند.

برنامه‌ریزی و آمادگی درسی

یکی دیگر از جنبه‌های مهم کنکور، برنامه‌ریزی مناسب برای مطالعه است. برخی از داوطلبان از مشاوره‌های تخصصی و برنامه‌ریزی‌های منظم بهره می‌برند.

یکی دیگر از دانشجویان در رابطه با برنامه ریزی و آمادگی درسی گفت: من از تابستان سال قبل شروع کردم و هر روز حدود ۶ تا ۸ ساعت مطالعه می‌کردم. برنامه‌ریزی دقیق داشتم و تلاش کردم تعادل بین درس و استراحت را حفظ کنم.

برخی دیگر از کمبود زمان و عدم برنامه‌ریزی صحیح گلایه دارند. یکی از آنها می‌گوید:احساس می‌کردم هر چقدر مطالعه کنم باز هم کافی نیست. مدیریت زمان برای من یک چالش بزرگ بود.

نقش مهم خانواده و دوستان

حمایت خانواده و دوستان نقشی اساسی در این مسیر ایفا می‌کند. بسیاری از داوطلبان از تشویق‌ها و کمک‌های خانواده‌شان یاد می‌کنند. یک نفر توضیح می‌دهد:«پدر و مادرم همیشه من را به آرامش دعوت می‌کردند و می‌گفتند که تلاش من مهم‌تر از نتیجه است. این حمایت به من انرژی زیادی داد.»

اما در مقابل، برخی دیگر با انتظارات سنگین یا مقایسه‌های ناراحت‌کننده مواجه بودند. یکی از افراد می‌گوید: مدام با پسرعمویم که سال قبل رتبه عالی آورد مقایسه می‌شدم. این موضوع انگیزه‌ام را کم کرد.

تجربه روز آزمون نیز برای بسیاری از شرکت‌کنندگان با استرس همراه است. یکی از آنها می‌گوید:« صبح روز کنکور خیلی نگران بودم. وقتی وارد جلسه شدم، ضربان قلبم تندتر شده بود و لحظات ابتدایی تمرکزم را از دست داده بودم.»

بااین‌حال، برخی دیگر روز آزمون را به‌عنوان لحظه‌ای از آرامش پس از تلاش‌های مداوم می‌بینند. به گفته یکی دیگر:«احساس می‌کردم تمام تلاش‌هایم به این لحظه ختم می‌شود. با اعتمادبه‌نفس وارد جلسه شدم و سعی کردم بهترین خودم را نشان بدهم. »

بعد از کنکور

پس از اتمام آزمون، بسیاری از افراد با احساسات متناقضی روبرو می‌شوند. برخی از این که بالاخره این مرحله سخت را پشت سر گذاشته‌اند، احساس رهایی می‌کنند. به گفته یکی از شرکت‌کنندگان: احساس می‌کردم یک کوه بزرگ از روی شانه‌هایم برداشته شد. دیگر مهم نبود نتیجه چه می‌شود؛ فقط خوشحال بودم که تمام شد.

اما عده‌ای دیگر دچار اضطراب از نتیجه و آینده می‌شوند. یکی از آنها می‌گوید: همه چیز به کارنامه‌ای بستگی داشت که قرار بود منتشر شود. منتظر ماندن برای نتایج بدترین قسمت بود.

افرادی که کنکور داده‌اند، توصیه‌های متعددی برای نسل بعدی داوطلبان دارند. یکی از نکات مشترک آنها، اهمیت حفظ آرامش است. یک دانشجوی پزشکی می‌گوید :تلاش کنید، اما از زندگی و سلامتی‌تان غافل نشوید. آرامش ذهنی مهم‌تر از هر چیز دیگری است.همچنین، توصیه می‌شود که داوطلبان به برنامه‌ریزی شخصی خود پایبند باشند و به توصیه‌های بیش‌ازحد دیگران توجه نکنند.

کنکور تجربه‌ای است که برای هر فرد درس‌ها و چالش‌های خاص خود را دارد. برخی این مرحله را به‌عنوان فرصتی برای رشد می‌بینند، درحالی‌که برای برخی دیگر، روز‌های سخت و پرتنشی است. درنهایت، موفقیت در کنکور نه‌ تنها به تلاش‌های علمی، بلکه به مدیریت استرس و حمایت‌های محیطی نیز بستگی دارد. آنچه مهم است، حفظ تعادل میان تلاش و آرامش در این مسیر است.