نکات پایانی که می‌تواند سرنوشت داوطلبان را تغییر می‌دهد

در روز‌های پایانی تا کنکور، رعایت نکات ساده، اما مؤثر می‌تواند تأثیر زیادی در عملکرد داوطلبان داشته باشد.

کد خبر: ۱۲۸۴۹۶۰

چهارشنبه - ۲۵ تير ۱۴۰۴ / July 16, 2025

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو؛ با نزدیک شدن به روز کنکور، اهمیت برنامه‌ریزی دقیق و رعایت نکات بهداشتی و روانی در این دوران حیاتی‌تر می‌شود. در این چند روز باقی‌مانده، رعایت نکات ساده و کاربردی می‌تواند تأثیر زیادی در موفقیت شما داشته باشد.

تمرکز بر مرور مطالب قبلی

اولین نکته مهم این است که دیگر نباید به مطالعه مطالب جدید بپردازید. این دوران به مرور مطالب قبلی اختصاص یابد. بهترین منبع برای مرور، تست‌های کنکور‌های گذشته و آزمون‌های جامع است. اگر تست‌های گذشته را به‌خوبی مرور کرده‌اید، وقت آن است که این تست‌ها را تمرین کنید و تمرکز خود را بیشتر بر روی مجموعه تست‌های جامع بگذارید. به‌ویژه در درس‌هایی مانند شیمی که هنوز جای پیشرفت دارد، می‌توانید به‌طور خاص به آن پرداخته و مرور کنید.

همچنین، در این روز‌های باقی‌مانده باید مراقب سلامت جسمی خود باشید. از غذا‌های سالم و خانگی استفاده کنید و از تردد‌های غیرضروری و مشغولیت‌های ذهنی پرهیز کنید. برای خواب خود نیز باید برنامه‌ریزی کنید. خواب شبانه باید به‌گونه‌ای تنظیم شود که در روز کنکور، رأس ساعت ۶ صبح سرحال و آماده باشید.

{$sepehr_key_771}

از معاشرت‌های زیاد با دوستان و همکلاسی‌ها که ممکن است اضطراب و استرس شما را بیشتر کند، خودداری کنید. به‌ویژه در زمینه‌های درسی، دیگر بحث و گپ و گفت‌و‌گو نداشته باشید تا ذهن شما آرام و متمرکز باقی بماند.

چگونه با اعتماد به نفس در روز کنکور عمل کنیم

در روز کنکور، نباید به سختی یا آسانی سوالات فکر کنید. ممکن است برخی تغییرات در نحوه طرح سوالات باعث ایجاد اشتباه در ارزیابی شما از سطح دشواری آزمون شود. تنها راهکار این است که با اعتماد به نفس و بدون قضاوت در مورد آزمون پیش بروید. حتی اگر اشتباهی در انتخاب دفترچه یا ترتیب پاسخ‌ها داشتید، نیازی به تغییر شیوه ندارید؛ همان طور که در آزمون‌های قبلی عمل کرده‌اید، در آزمون کنکور نیز از همان شیوه استفاده کنید.

{$sepehr_key_772}

تجسم روز کنکور برای کاهش استرس

نکته مهم دیگری که باید در این دوران به آن توجه کنید این است که روز کنکور را در ذهن خود تجسم کنید. ساعت ۷ صبح به حوزه کنکور می‌رسید، ساعت ۸ آزمون آغاز می‌شود و شما با آرامش در حال پاسخ‌دهی به سوالات هستید. این تجسم به شما کمک خواهد کرد تا روز کنکور را بدون اضطراب و با ذهنی آرام پشت سر بگذارید.

در نهایت، از هم‌اکنون برای روز کنکور تصویر ذهنی موفقیت‌آمیز را برای خود بسازید و تا روز آزمون آن را در ذهن خود مرور کنید. امیدواریم که با رعایت این نکات و تلاش‌های پیگیر، بهترین نتیجه را از کنکور بدست آورید. برای شما آرزوی موفقیت داریم.