راهکارهای تغذیه‌ای برای مقابله با اثرات مخرب آلودگی هوا بر بدن

یک متخصص طب ایرانی با اشاره به تأثیرات مخرب آلاینده‌های هوا بر عملکرد دستگاه‌های بدن، بر لزوم اصلاح تغذیه و سبک زندگی برای کاهش عوارض ناشی از این پدیده تأکید کرد.

کد خبر: ۱۳۶۱۵۸۱

دوشنبه - ۰۶ بهمن ۱۴۰۴ / January 26, 2026

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو،علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی با بیان اینکه مواد آلاینده مزاج گرم و خشک دارند که در طولانی‌مدت باعث ایجاد سردی، خشکی و غلظت در بدن می‌شوند، اظهار داشت: روزهای آلوده سال، مواد وارد شده به بدن اگر دوخت و ساز مناسبی نداشته باشند، باعث ایجاد خلط بد شده و کیفیت مواد تولیدی در بدن را کاهش می‌دهند.

این متخصص طب ایرانی افزود: آلودگی هوا باعث می‌شود بدن خسته و کوفته شود و پردازش فکری و عملکرد دستگاه‌هایی مانند قلب، کبد و معده کند گردد.

وی در ادامه با ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزهای آلوده، مصرف انواع آش‌های محلی را مناسب دانست و تصریح کرد: در فصل سرما، آش‌های محلی بسیار مفید هستند، اما باید دقت شود که آش شله‌قلمکار بسیار کم و در حد یک پیاله کوچک مصرف شود و آش‌ها خیلی غلیظ نباشند.

یارقلی در رادیو گفت‌وگو، خوردن یک قاشق مرباخوری در بین ساعات تفریح و مصرف خیار و کاهو را که طبیعتی لطیف و رطوبت‌بخش دارند، برای مقابله با آلودگی هوا توصیه کرد و گفت: تنوع در مصرف مواد غذایی بسیار مهم است، زیرا مصرف مداوم یک نوع غذا باعث بی‌اشتهایی می‌شود.

این پزشک طب ایرانی در مصاحبه با رادیو گفتگو در رابطه با نقش تغذیه در کاهش شاخص آلودگی هوا در بدن خاطر نشان کرد: تغذیه و تقویت بدن تأثیری بر کاهش شاخص آلودگی هوا ندارد، اما می‌تواند بدن را در برابر این آلودگی شدید «رفرش» کرده و اثرات منفی آن را خنثی کند.