تركيبي از تمرينات قدرتي و پلايومتريك از موثرترين روش‌هاي تمرين براي معلولين ورزشكار است

در تحقيقي كه در زمينه تمرين ورزشكاران معلول انجام شده، آمده است: يكي از موثرترين روش‌هاي تمرينات قدرتي، تمرينات ماگزس مي‌باشد كه تركيبي از تمرينات قدرتي و پلايومتريك است.

کد خبر: ۱۳۶۴۷

دوشنبه - ۲۰ آبان ۱۳۸۷ / November 10, 2008

به گزارش «شبكه خبر دانشجو»، مسعود ميرهاشمي در پايان نامه خود با عنوان «بررسي تاثير يكي از روش هاي تمرينات قدرتي (ماگزس) بر ميزان سرعت و چابكي ورزشكاران جانباز و معلول بسكتبال با ويلچر» تصريح كرده است: امروزه افزايش آمادگي جسماني بوسيله انجام شيوه هاي مختلف تمريني امري بديهي است و كسب آمادگي ايده آل، زمينه اي مناسب براي اجراي هر چه بهتر تكنيك ها و تاكتيك هاي رشته هاي مختلف ورزشي توسط ورزشكاران است.

در اين تحقيق خاطرنشان شده است: در ورزش معلولين نيز بهبود كارايي و عملكرد بازيكنان درگرو افزايش قدرت و ضرورتا كسب آن از طريق انجام تمرينات قدرتي است.

اين تحقيق كه با هدف بررسي تاثير انجام تمرينات قدرتي ماگزس بر سرعت و چابكي ورزشكاران بسكتبال با ويلچر انجام شده، نتيجه‌گيري كرده است: بكارگيري روش ماگزس بر بهبود چابكي و قدرت حداكثر ورزشكاران بسكتبال با ويلچر ضروري است و پروتكل تمريني مذكور مي تواند در شرايط مشابه جايگزين روش هاي تمريني قديمي تر شود.

لازم به ذكر است، اين پژوهش در مقطع كارشناسي ارشد در دانشكده تربيت بدني و علوم ورزشي دانشگاه گيلان انجام شده است./انتهاي پيام/