بهترین مایعات برای افطار کدام‌اند؟

با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، تأمین آب مورد نیاز بدن به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های روزه‌داران تبدیل می‌شود؛ موضوعی که بی‌توجهی به آن می‌تواند زمینه‌ساز بروز مشکلات جسمی شود.

کد خبر: ۱۳۷۲۷۳۰

جمعه - ۰۱ اسفند ۱۴۰۴ / February 20, 2026

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در ماه رمضان مطمئنا دچار کم آبی خواهید شد؛ بنابراین بهتر است با مصرف نوشیدنی‌های مناسب در افطار و سحر، این کمبود را جبران کنید. بدن در اثر کم آبی به مشکلات زیادی برخورد می‌کند. فقط حواس‌تان باشد شربت‌های زیر را با شکر کمتری درست کنید. این نوشیدنی‌ها عبارتند از:

شربت آبلیمو: این شربت سبب ترشح بزاق دهان می‌شود و احساس عطش روزه دار را برطرف می‌کند.

شربت خاکشیر: خاکشیر آب زیادی را درون دانه‌های خود نگه می‌دارد و کم کم آن را به بدن می‌رساند. در نتیجه برای طولانی مدت بدن را سیراب می‌کند.

شربت سکنجبین: این شربت را با دانه‌های خاکشیر درست کنید تا برای طولانی مدت احساس تشنگی را برطرف کنید.

شربت کاسنی: این شربت دارای خاصیت خنک کنندگی بدن است و بعد از روزه داری طولانی مدت به رفع تشنگی بدن کمک می‌کند.

همچنین در وعده افطار از خوردن این موارد باید پرهیز کرد:

نوشابه‌های گازدار

غذاهای سرخ کردنی

آب سرد

{$sepehr_key_10210}