یک اشتباه رایج در وقت سحری

یک متخصص تغذیه، در خصوص تامین آب بدن و مقابله با تشنگی در ساعات روزه داری، نکاتی را بازگو کرد.

کد خبر: ۱۳۷۲۹۰۷

جمعه - ۰۱ اسفند ۱۴۰۴ / February 20, 2026

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سیده مریم عبدالله زاده گفت: یکی از اشتباهات رایج که اغلب ما در ماه رمضان انجام می‌دهیم، این است که فکر می‌کنیم اگر چند لیوان آب در وعده سحری بنوشیم، تصور می‌کنیم تا زمان افطار؛ تشنه نمی‌شویم.

وی افزود: ترجیح ما بر این است که آب بدن از طریق برخی سبزیجات و میوه‌ها تامین شود.

این متخصص تغذیه ادامه داد: کاهو، هندوانه، خیار و...، می‌تواند تامین کننده آب بدن باشد. ضمن اینکه استفاده از میوه‌ها در فاصله افطار تا سحر، می‌تواند به ما برای تامین آب بدن کمک کند.