مصرف غذاهاي شيرين و نوشيدني در حجم زياد سبب كاهش اشتها در كودكان مي شود

دادن غذاهاي خيلي شيرين و يا نوشيدني در حجم زياد در فاصله دو وعده غذا معمولا سبب كاهش اشتها شده و ممكن است كودك را از خوردن غذاي اصلي باز دارد.

کد خبر: ۱۵۲۲۳۲

پنجشنبه - ۲۸ مهر ۱۳۹۰ / October 20, 2011

به گزارش گروه علمي« خبرگزاري دانشجو»، بر اساس اعلام انجمن ترويج تغذيه با شير مادر، در برنامه غذايي كودك يك تا دو ساله تنقلاتي مانند پفك، چيپس، شكلات و نوشابه هاي گازدار نبايد جايي داشته باشد و در صورتي كه فعاليت كودك زياد باشد،‌ استفاده از ميان وعده هاي انرژي زا مانند خرما، كشمش، مربا و كمپوت به شرطي كه جاي وعده اصلي غذا را نگيرد مفيد است.

بنابراين گزارش، كودكان تا دو سالگي در معرض خطر خفگي هستند و موادي مانند تكه هاي سوسيس، دانه انگور، سبزي هاي خام، مغزها، آب نبات نبايد در دسترشان باشد همچنين وقتي دراز كشيده اند و يا در حال دويدن هستند نبايد به آنها غذا داد.

ميوه هاي آلرژي زا مانند كيوي، خربزه و نيز موادي كه هضم آنها مشكل است مانند پوست حبوبات نبايد در برنامه غذايي كودك جاي گيرد.

در طول سال دوم زندگي، مصرف قطره ويتامين هاي آ و د يا مولتي ويتامين و قطره آهن به همان مقدار قبلي بايد ادامه داشته باشد و اين مطلب كه آهن موجب سياهي دندان ها مي شود نبايد مانع مصرف آن شود بلكه بايد قطره را در عقب دهان كودك ريخت و متعاقب آن به كودك آب يا يك تا چند قاشق مرباخوري آب ميوه دارد و يا دندان ها را مسواك زد.