چاقی، بر هم زننده آرامش و سلامتی

مهمترین تکنیک برای حفظ سلامتی، ارزش قایل شدن برای سلامتی خود است.

کد خبر: ۲۲۹۰۴۹

شنبه - ۰۵ اسفند ۱۳۹۱ / February 23, 2013

گروه علمی «خبرگزاری دانشجو»، دکتر محمد هاشمی؛ چاقی و اضافه وزن در همه سنین تهدید کننده سلامتی هستند. گرچه مجامع علمی همواره بر تقدم پیشگیری بر درمان در بروز بیماری ها تاکید می کنند و درمان چاقی در سنین پایین تر را مقدمه ای بر پیشگیری از بروز بیماری های غیرواگیر در سال های بعد از آن می دانند، اما این درمان را محدود به گروه سنی خاصی نمی سازند، زیرا پژوهش ها ثابت کرده حتی سالمندان مبتلا به چاقی و اضافه وزن دارای خطرات بالاتری از بروز بیماری های ناتوان کننده ای نظیر دیابت، مشکلات قلبی عروقی و ... هستند، لذا برای  بهبود کیفیت زندگی، بر درمان و رفع اضافه وزن حتی در سنین بالاتر پافشاری می کنند.

متاسفانه این رویکرد در بین عامه مردم مقبولیت چندانی ندارد و افراد اجتماع پس از گذراندن میانسالی، دیگر همه فرصت ها را از دست رفته می بینند و درمان چاقی را بسیار دور از دسترس احساس می کنند.

برای حفظ انگیزه، که مهمترین عامل در راه رسیدن به وزن مطلوب است، تکنیک های مختلفی وجود دارد. یکی از موثرترین این تکنیک ها این است که «برای سلامتی خود ارزش قایل شویم».

موضوعی که اگر خوب دقت کنیم در می یابیم که در زندگی روزمره چندان مورد عنایت قرار نگرفته است. اگر هر کسی  بتواند در کنار تمام دل مشغولی های معمول خود جائی هم برای اهمیت دادن به سلامتی باز کند، آنگاه دیگر رژیم گرفتن و کاهش وزن به دشواری پیش از آن  نخواهد بود و با نشاط بیشتری از برنامه های خود تبعیت می کند.

پیش نیاز حصول به این مهم، باور این واقعیت است که اضافه وزن و چاقی سلامتی ما و آرامشی که ما در سایه سلامتی داریم را برهم می زند. تصور کنید الزام مصرف داروهای گوناگون و یا ناتوانی ها و بعضا بستری شدن هایی که به سبب کیلوهای اضافی برای ما رخ می دهند.