لبخند بزنید تا سالم بمانید

درست است که نمی‌توانید از تمام مشکلات زندگی با لبخند زدن رد شوید، اما این کار می‌تواند فواید و سلامت زیادی را هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی، برای شما داشته باشد.

کد خبر: ۲۳۲۸۶۲

شنبه - ۱۰ فروردين ۱۳۹۲ / March 30, 2013

به گزارش گروه فضای مجازی «خبرگزاری دانشجو»، بر اساس تحقیقات اخیر، لبخند زدن باعث می‌شود که جوان‌تر و شاد‌تر بمانید، دارای روابط خانوادگی سالم‌تری باشید و بسیاری فواید دیگر.

1- بهتر کردن خلق و خو

لبخند زدن می‌تواند باعث بهتر شدن خلق و خو شود.

یک تحقیق نشان داد افرادی که برای رفع چروک پوست، بوتاکس تزریق کرده بوند و به علت این تزریق نمی‌توانستند اخم کنند، شاد‌تر بودند و کمتر دچار اضطراب می‌شدند.

مطالعه دیگری نشان داد فردی که باعث خندیدن دیگران می‌شود، شاد‌تر زندگی می‌کند. البته این خنداندن نباید با تمسخر دیگران و یا حرف‌های هجو و هزل همراه باشد.

ولی اگر در حالت عادی، کمی لبخند بزنید، احساس بهتری خواهید داشت و دیگران هم رابطه بهتری با شما برقرار خواهند کرد.

2- حفظ جوانی پوست

شما می‌توانید به جای استفاده از کرم‌های ضد چین و چروک پوست، به راحتی با لبخند زدن جوانی پوست خود را حفظ کنید.

لبخند داروی ضد پیری پوست می‌باشد.

3- لبخند زدن و موفق شدن

آیا لبخند زدن موفقیت ما را در کار و خانه تامین می‌کند؟ بله.

ممکن است با خود بگویید که برخی افراد به علت موفقیتشان، دارای روحیه بالایی هستند و شادند؛ اما تعدادی از مطالعات نشان داده که شاد بودن باعث موفقیت می‌شود، یعنی افراد به علت داشتن رفتار شاد، در کار و زندگی خود موفق می‌شوند.

یک مطالعه دیگر نشان داد که کودکانی که بسیار می‌خندند، در آینده با کاهش میزان طلاق روبرو می‌شوند.

4- فراموش نشدن لبخند

بر اساس تحقیقات منتشر شده، مغز ما، توجه خاصی به چهره‌های خندان دارد.

در یک تحقیق، به شرکت کنندگان یک سری عکس خندان و یک سری عکس با قیافه معمولی نشان دادند. بعد‌ها معلوم شد شرکت کنندگان عکس‌های خندان را بیشتر به یاد داشتند.

بررسی فعالیت مغز این افراد نشان داد که در مناطق خاصی از مغز آن‌ها، پاسخ‌های قوی نسبت به قیافه‌های شاد وجود داشت.

5- لبخند زدن و نزدیکی رابطه‌ها

با لبخند زدن، کدورت بین افراد از بین می‌رود و رابطه‌ها نزدیک‌تر می‌شود.

6- لبخند زدن و جذاب‌تر شدن

لبخند زدن باعث می‌شود که فردی جالب‌تر و جذاب‌تر گردید.

7- سرایت خنده

اگر نزدیک فردی که سرماخورده و یا آبله مرغان گرفته است، قرار بگیرید، ممکن است بیمار شوید؛ ولی آیا خندیدن نیز مسری می‌باشد؟

هنگامی که فردی در خیابان می‌خندد، شما نیز حتی اگر ندانید برای چه می‌خندد، ممکن است بخندید.

مغز ما، دنبال صورت‌های خندان می‌گردد و به آن‌ها پاسخ می‌دهد. همچنین مغز ما دارای اثر مشابهی نسبت اخم کردن است و از شخصی که اخم کرده، فاصله می‌گیریم.

8- لبخند زدن و کار گروهی

تحقیقات در نیوزیلند نشان داد هنگامی که لبخند می‌زنید، نشاندهنده آن است که از وضعیت حاضر رضایت دارید و افراد تمایل بیشتری به کار کردن با شما خواهند داشت.

9- لبخند زدن و سلامت دندان

فقدان دندان یا خرابی آن بر کیفیت زندگی افراد تاثیر می‌گذارد؛ مثلا نمی‌توانند به راحتی لبخند بزنند یا غذا بخورند.

پس بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کنید تا به جای جمع کردن لبتان، لبخند بزنید.

10- لبخند زدن و سلامتی

افرادی که دائما لبخند روی لب‌هایشان وجود دارد، دارای استرس کمتر، قلب سالم‌تر، فشار خون کمتر و روح و روان بهتر هستند.

لبخند زدن ارتقادهنده سلامتی و شادی و بهبود زندگی شخصی می‌باشد.

اخم کردن هم خوب است

لبخند زدن همیشه خوب است، اما این بدان معنا نیست که باید خود را مجبور به لبخند زدن کنید. در واقع، یک لبخند ساختگی می‌تواند وضعیت روحیه شما را بد‌تر کند.

محققان گروهی از رانندگان اتوبوس را به مدت دو هفته مورد بررسی قرار دادند و معلوم شد روزهایی که رانندگان خودشان را مجبور به لبخند زدن به مسافرین می‌کردند، خلق و خویشان بد‌تر می‌شد. در حالی که، اگر رانندگان خوشحال بودند و لبخند می‌زدند، خلق و خویشان بهتر می‌شد.

در سال جدید، لبخند بزنید تا به این وسیله سلامتی خود را تضمین کنید. امیدوارم سالی پر از لبخند و سلامتی در پیش رو داشته باشید.

منبع: تبیان