چگونه از شر سیگار خلاص شویم

امروزه نه گفتن و ایستادگی در مقابل عوامل آسیب رسان همچون دخانیات با توجه به شیوع بالای مصرف آن بسیار پر اهمیت است. یکی از دلایل مهم گرایش افراد به خصوص جوانان به دخانیات و عدم نه گفتن به تعارفات دوستانه به استعمال هرگونه ماده دخانی کم نیاوردن در بین همسالان خود است .

کد خبر: ۲۴۱۴۸۵

يکشنبه - ۰۵ خرداد ۱۳۹۲ / May 26, 2013

به گزارش گروه فضای مجازی «خبرگزاری دانشجو»، مهارت نه گفتن یکی از لازمه‌های موفقیت فرد در زندگی شخصی و اجتماعی‌اش است. هر فردی، برای خود عقاید، ایده‌ها و اهدافی دارد، شیوه‌ای زندگی را برای خود برگزیده است و لازم است در مواردی که احساس کند این اهداف و ایده‌ها در برآورده شدن آنها با احتمال بروز مشکل روبه‌رو خواهد شد از مهارت‌های خاصی استفاده کند تا بتواند خود را در مسیر مناسبی که برای خود انتخاب کرده نگه دارد. انسان اراده و اختیار و آگاهی دارد. بر اساس اراده خود می‌تواند تصمیماتی برای زندگی داشته باشد. این تصمیم‌ها موارد بسیار جزیی یا موارد بزرگ و پراهمیت را شامل می‌شود، آنچه که به عنوان مانعی او را از عملی کردن تصمیمات خود باز دارد باید به نحوی از گذر مسیر او برداشته شود. برای چنین اقدامی قاطعیت، قدرت و به عبارتی مهارت‌هایی چون نه گفتن و... مورد نیاز است.

در واقع  « نه» گفتن به خود « نه» گفتن به موقعیت هایی است که به هر شکلی سلامت جسمی ، روانی و اجتماعی ما را تهدید می کند و ما را از دستیابی به اهداف زندگی باز می دارد و « نه» گفتن به دیگران رد درخواست ها و پیشنهادهای دیگران است  زمانی که این درخواست ها برای ما مشکلات جدی ایجاد می کند.

بنا بر این گزارش امروزه نه گفتن و ایستادگی در مقابل عوامل آسیب رسان همچون دخانیات با توجه به شیوع بالای مصرف آن بسیار پراهیت است. یکی از دلایل مهم گرایش افراد به خصوص جوانان به دخانیات  و عدم نه گفتن به تعارفات دوستانه به استعمال هرگونه ماده دخانی کم نیاوردن در بین همسالان خود است. ریشه اصلی قدرت در برابر این موضوعات به تربیت خانوادگی برمی گردد.

در واقع یکی از عواملی که سبب کاهش میزان مصرف مواد دخانی در بین نوجوانان و جوانان در کشور می شود، آموزش مهارت «نه» گفتن به کودکان است. والدین باید مهارت نه گفتن را به کودکشان آموزش دهند و با دادن شخصیت و آگاهی به او، کودک را توانمند می کند تا در برابر تصمیمات نادرست شان جواب منفی دهد.

علی رمضانی، آسیب شناس اجتماعی با بیان اینکه بالاترین رشد شروع اعتیاد به خصوص مصرف سیگار در کشور بین افراد 21 تا 27 دیده می شود گفت: نتایج حاکی از آن است چنانچه افراد در سنین نوجوانی شروع به کشیدن سیگار کنند و مدت 20 سال یا بیشتر به  این عمل ادامه دهند بین 20 تا 25 سال زودتر از افرادی که به هیچ وجه در زندگی سیگار نکشیده اند  جانشان را از دست می دهند.

وی با بیان اینکه برای شروع مصرف سیگار  طیفی از  فاکتورهای فردی فرهنگی، اجتماعی و محیطی دخیل هستند اظهار  داشت: استعمال مرتب سیگار در یک فرد جوان بیشتر  مجموعه ای از مراحل است تا یک اتفاق ساده.

عوامل تاثیر گذار در مصرف سیگار

این آسیب شناس اجتماعی در ادامه فشارهای خانوادگی، نبود رابطه صمیمی بین والدین، فقر، در دسترس بودن سیگار و گاهی اوقات قیمت پایین مواد دخانی را از جمله عوامل سوق دادن افراد به سوی مصرف این گونه مواد دانست و گفت: عوامل محیطی اجتماعی همچون تقلید پافشاری دوستان، تبلیغات سیگار و قدرت نه گفتن در مقابل این فشارها و قدرت تصمیم گیری و عوامل شخصیتی همچون عدم موفقیت تحصیلی، اعتماد به نفس و نگرش غلط در مورد خطرات سیگار از موارد مهم و قابل بررسی در زمینه اعتیاد به سیگار است.

وی در پایان به برخی دیگر از عوامل اثر گذار در مصرف مواد دخانی به خصوص سیگار اشاره کرد و اظهار داشت: فاصله بین عاطفی والدین و نوجوانان شیوه تربیت والدین و رفتار تحکم آمیز و صرفا نصیحت محور، جوانان برای فرار از فشارها الگوی صحیح و سالمی نمی یابند و به راهبردهای نادرست همچون مصرف سیگار روی می آورند که این عادت به مرور به اعتیاد منجر می شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران