سلامت در ماه رمضان-8

طهماسبی:‌ کامیابی در گرو روزه داری است

یک روانشناس، روزه داری را تمرینی برای داشتن کامیابی و سلامت روان بیان کرد.

کد خبر: ۲۵۱۱۰۰

يکشنبه - ۲۳ تير ۱۳۹۲ / July 14, 2013

دکتر سیامک طهماسبی، روانشناس در گفت و گو با خبرنگار علمی «خبرگزاری دانشجو»، با بیان اینکه یکی از مهمترین مولفه های سلامت روان خود تنظمی هیجانی است، افزود:‌ یعنی فرد بتواند شادی، غم، لذت و نفرت خود را تنظیم کند.

وی با بیان اینکه ما اغلب درباره مدیریت هیجات منفی صحبت می کنیم و به مدیریت هیجان مثبت کمتر می پردازیم، گفت:‌ روزه زمینه خودتنظیمی هیجانی را فراهم می کند.

طهماسبی گفت:‌ در روزه داری میل به خوردن،‌ آشامیدن،‌ میل جنسی و دیگر امیال به تاخیر می افتد و این تمرین 30 روزه منجر به عادت هایی می شود که انسان توانایی مدیریت امیال و هیجانات مثبت یعنی سلامت را پیدا می کند.

این روانشناس با اشاره به اینکه در گناه لذت طلبی نقش بازی می کند،‌ افزود: با روزه داری فشارهایی را تحمل می کنیم که ما را به کامیابی می رساند.

طهماسبی کنترل خشم را یکی دیگر از مزیت های روزه داری بیان کرد و گفت:‌ با روزه داری می توان خشم و تخریب کردن را کنترل و دارای روابط اجتماعی سالمی باشیم.