حتماً بخوانید؛

واقعیاتی که باعث کوتاهی عمر می‌شود

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد، همکاران می‌توانند تاثیر چشمگیری روی سلامت افراد بگذارند.

کد خبر: ۲۵۶۹۱۶

چهارشنبه - ۲۳ مرداد ۱۳۹۲ / August 14, 2013

به گزارش گروه فضای مجازی «خبرگزاری دانشجو»، همه ما می‌خواهیم عمر طولانی تری داشته باشیم و تقریبا می‌دانیم از چه عواملی باید پرهیز کرد تا به سلامت ما آسیب وارد نشود اما مواردی وجود دارد که بدون اینکه بدانیم عمرمان را کوتاه می‌کند. در این مطلب به گوشه‌ای از این موارد اشاره می‌کنیم.

شوخ طبع نبودن

به نقل از سایت «Prevention» این گفته که «خندیدن بهترین دارو است»، واقعیت دارد. نتیجه بررسی‌ها روی 54هزار داوطلب که گروهی از محققان نروژی انجام داده‌اند نشان می‌دهد، افراد شوخ طبع نسبت به دیگران عمر طولانی تری دارند.

اگر در زندگی شاد و شوخ طبع نباشید، از فواید آن مانند کاهش استرس، بهبود سیستم ایمنی و افزایش جریان خون که می‌تواند طول عمر را افزایش دهد، محروم می‌مانید.

پرواز دائمی با هواپیما

اگر چه ثابت شده است مسافرت تفریحی استرس را از بین می‌برد اما روش مسافرت هم در افزایش یا کاهش طول عمر موثر است. محققان ثابت کرده‌اند که کارمندان صنعت پرواز نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. آنان می‌گویند با رسیدن ارتفاع هواپیما به 39 هزار فوت به دلیل تابش اشعه‌های کیهانی، افراد 62 بار بیشتر در معرض اشعه قرار می‌گیرند. به مرور زمان این اشعه کیهانی می‌تواند به طور جدی روی سلامت تاثیر بگذارد.

همکاران بداخلاق

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد، همکاران می‌توانند تاثیر چشمگیری روی سلامت افراد بگذارند. همکاران حمایت کننده و صمیمی باعث کاهش میزان استرس، کلسترول و فشار خون می‌شوند. در حالی که عملکرد همکاران جنجالی و بدخلق، تاثیر عکس دارد. استرس ناشی از این امر احتمال خطر مرگ را افزایش می‌دهد. این تاثیر منفی در سنین 38 تا 43 سال آشکار‌تر است.

بازنشستگی

به طور معمول زمان بازنشستگی زمان پایان استرس هاست اما متاسفانه این زمان استراحت می‌تواند باعث کوتاهی طول عمر فرد شود. نتایج بررسی گروهی از محققان آمریکایی نشان می‌دهد، افرادی که در 55 سالگی بازنشسته می‌شوند نسبت به افرادی که در 65 سالگی بازنشسته شده‌اند، طول عمر کوتاه تری دارند. در این دوران، بدن فعالیت روزانه کمتری دارد و به مرور زمان ناسالم‌تر می‌شود.

خواب زیاد

8 ساعت خواب برای سلامت لازم است اما بیشتر از آن تاثیر منفی بر سلامت بدن دارد. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد در افرادی که شبی بیش از 9 ساعت می‌خوابند، احتمال افزایش بیماری قلبی و مرگ و میر وجود دارد. خواب زیاد علاوه بر ایجاد بیماری قلبی، چاقی مفرط، دیابت، سردرد و افسردگی را نیز به همراه دارد.

منبع: روزنامه خراسان