«عصرانه» درمان یک بیماری شایع

اگر از بیماری دیابت و بیماری‌های ناشی از عصرانه نخوردن هراس دارید توجه بیشتری به این «میان وعده» کنید.

کد خبر: ۲۸۴۲۸۷

چهارشنبه - ۱۱ دی ۱۳۹۲ / January 01, 2014

به گزارش گروه فضای مجازی «خبرگزاری دانشجو»، علی موسوی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: میان وعده‌هایی مانند عصرانه به شرایط جسمی و نوع زندگی فرد بستگی دارد که این میان وعده در برنامه غذایی موجب «کنترل قندخون» می‌شود.

وی افزود: صبحانه، ‌ناهار شام و دو میان وعده نباید فراموش شود.

وی خاطر نشان کرد: هر میان وعده باید مقدار کمتری غذا مصرف شود و بهترین میان وعده میوه و شیر بوده که خوردن کیک خامه‌ای، شکلات و «مواد غذایی پرکالری» به هیچ عنوان نباید مورد استفاده قرار گیرد.

وی اذعان داشت: بهترین عصرانه شامل میوه است که باید به اندازه مصرف شوند میوه‌هایی که رنگدانه بیشتر و کم شیرین‌تر هستند باید در اولویت قرار گیرند.

وی گفت: میان وعده برای تمامی گروه‌های سنی به خصوص کودکان، «بیماران تیروئیدی»، بیماران دیابتی و مادران شیرده لازم است و در صورت عدم مصرف میان وعده فرد به افت «قند خون» دچار می‌شود.

وی گفت: ‌میان وعده‌ها برای افرادی که لاغر هستند متفاوت است این افراد باید عسل، کیک، ‌ بادام زمینی و شیرپرچرب را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

وی در خاتمه گفت: افرادی که عصرانه نمی‌خورند دچار بیماری‌های شایع زیادی از جمله «دیابت» می‌شوند که می‌تواند منجر به «بیماری قلبی و عروقی» نیز شود.

منبع: فارس