بهداشت و طب سنتی- 22؛

لیموترش سیستم ایمنی را تقویت می کند/ چربی های اضافه را کم می کند

لیموترش موجب تقویت سیستم ایمنی می شود.

کد خبر: ۲۸۴۵۹۲

شنبه - ۱۴ دی ۱۳۹۲ / January 04, 2014

آب لیموترش و اسانس آن برای بدن، ذهن و روح بسیار مفید است. با توجه به مقدار بسیار زیاد ویتامین C موجود در این میوه، مصرف آن باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود؛ به علاوه ویتامین A و C موجود در این میوه، مصرف آن باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود؛ همچنین موجب تقویت نسوج بدن شده و اهمیت زیادی در حفظ، نشاط و سلامت سلول های بدن، به ویژه رشد و حفظ جوانی سلول های پوست دارد و در اثر نوشیدن مایعات حاوی آب لیمو، چشمان شما درخشان تر شده و پوستی سرحال تر از قبل خواهید داشت.

از همه مهمتر، ویتامین C موجود در لیموترش خاصیت آتشی اکسیدان دارد و می تواند به خوبی با ترکیبات سرطان زا در بدن مبارزه کند. مصرف لیموترش به همراه چای، خاصیت آنتی سرطان زایی آن را دو برابر می کند که به دلیل افزایش خاصیت آنتی اکسیدانی آن است.

کسانی که می خواهند لاغر شوند اگر آب لیموترش را با یک لیوان آب مخلوط و مقدار کمی عسل به آن اضافه کرده و صبح ناشتا میل کنند از چربی های اضافه راحت خواهند شد.

بهترین کلسیم آن است که از پوست تخم مرغ و آبلیمو تهیه می کنند. برای تهیه کلسیم طبیعی، یک تخم مرغ را تمیز شسته ودر لیوان بگذارید و روی آن آبلیمو بریزید و آن را به مدت دو تا سه ساعت در جای خنکی قرار دهید، سپس تخم مرغ را در آورده و آبلیمو را که دارای مقدار زیادی کلسیم است می توانید روی سالاد ریخته یا با کمی عسل شیرین کرده و بنوشید.از تخم مرغ هم که پوست آن نرم شده هنوز می توانید استفاده کنید.

لیموترش، فعالیت های گلبول سفید خون را افزایش می هد و دارای اثرات ضد عفونی کننده و ضد میکروبی است و می توان از آن برای درمان گلو درد استفاده نمود. به دلیل داشتن ویتامین C فراوان برای افراد مبتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار مفید است و مصرف آن باعث کاهش تب نیز می شود.

لیموترش تقویت کننده ای حافظه، مقوی قلب و سیستم عصبی سمپاتیک است همچنین مصرف آن موجب تقویت پانکراس و کبد می شود. علاوه بر ویتامین های A و C ترکیبات دیگری مانند «پکتین» دارای خاصیت ضد اسهال و تهوع می باشد و نیز از امراض قلبی جلوگیری می کند.

ترکیبات موجود در لیموترش است که باعث کاهش بروز تصلب شریان می شود و همچنین به مویرگ ها استحکام می بخشد و مانع از شکنندگی آن ها می شود و در نتیجه از بیماری هایی مانند واریس و خونریزی لثه جلوگیری می کند. آبلیمو و شربت آن به دلیل وجود مقدار قابل ملاحظه ای پتاسیم، دفع ادرار را افزایش می دهد و به این ترتیب سموم از بدن خارج می شود.

همچنین لیموترش به دلیل پتاسیم فراوان موجود در آن برای بیماران مبتلا به فشارخون مفید است و چنانچه مبتلا به این بیماری هستید بهتر است از این میوه در وعده های غذایی استفاده کنید، بعلاوه شربت کم شکر آن نیز می تواند یک نوشیدنی مناسب برای تکمیل غذای فرد مبتلا به فشار خون باشد.

لیموترش برای درمان رماتیسم و نقرس مفید است، آرام کننده ای اعصاب است و آسم را نیز درمان می کند. مصرف لیموترش و سایر مرکبات در پیشگیری از سنگ سازی کلیه مؤثرند و به ویژه مصرف آبلیمو سنگ های کلیه را دفع می کند.

این میوه ای ترش مزه، رقیق کننده و تصفیه کننده ای خون است که برای بیماران قلبی- عروقی و کم کردن عوارض بیماری بسیار مفید است.

لیموترش به علت داشتن خواص اسیدی، ضدعفونی کننده ای قوی است حتی اگر در مسافرت ها به آب آشامیدنی مشکوک هستید کافی است چند قطره آب لیموترش در آن بریزید، آب را کاملاً استرلیزه کرده و میکروب های موجود در آن را از بین می برد.

لیموترش ضد عطش است و مقاومت بدن را در فصل گرما افزایش می دهد. این میوه خون را تصفیه، مخاط را پاک و ضدعفونی می کند، اثرقابض کننده دارد و مقوی بدن است.

استفاده از لیموترش سرگیجه را رفع می کند، همچنین اگر لیمو با کمی عسل خورده شود باعث آرامش شده و دل شوره را برطرف می کند. برای معالجه ای میگرن و سردرد می توانید در یک فنجان قهوه یا چای غلیظ یک برش لیمو بیندازید و بنوشید، مصرف آن موجب  تسکین سردرد و میگرن می شود.

مصرف آب لیموترش تازه همراه با عسل، باعث از بین رفتن آفت و التهابات دهان می شود. همچنین مصرف مخلوطی از آبلیمو و عسل در یک لیوان آب گرم برای فرد مبتلا به سرماخوردگی بسیار مفید است. بهترین دارو برای درمان گلودرد، لیموترش است، به این منظور یک قاشق چای خوری آب لیموترش را در آب نیم گرم بریزید و با آن غرغره کنید، ورم گلو و گلودرد را برطرف خواهد کرد. همچنین برای برطرف شدن گرفتگی بینی و زکام کافی است چند قطره آبلیمو را با چند قاشق چای خوری آب مخلوط کرده و در بینی بچکانید.

آب لیمو برای پوست سر بسیار مفید است و شوره ای سر را کاهش می دهد، به این منظور عصاره ای حاص از آبگیری لیموی تازه را حدود ده دقیقه بر روی پوست سر ماساژ دهید و سپس آن را با آب به طور کامل بشویید. برای نرم کردن پوست زیرناحیه ای آرنج، کافی است آرنجتان را حدود ده دقیقه بر روی یک برش لیموترش فشار دهید. همچنین برای جلوگیری از سرمازدگی می توانید دست های خود را با آبلیمو ماساژ دهید.

موارد احتیاط:
باید توجه داشت که مصرف زیاد آبلیمو به صورت مستقیم، اثرات مخربی بر مینای دندان می گذارد پس بهتر است به صورت رقیق شده مصرف شود.

فواید اسانس لیموترش:
اسانس لیمو به واسطه ای انرژی زا بودن مشهور است. در کشور ژاپن به واسطه ای اثرات شاداب کننده و فرح بخش این اسانس، آن را به هنگام کارکردن کارمندان در فضا پخش می کنند. همچنین می  توان از چند قطره اسانس لیمو به عنوان بخور استفاده کرد یا مقداری از آن را در وان حمام ریخت، این کار باعث سرحال شدن کلیه ای اعضا بدن می شود.

لیمو تقویت کننده ای حافظه نیز هست. می توانید چند قطره از اسانس لیمو را روی یک دستمال ریخته و از طریق بینی استنشاق کنید، مغز شما با استنشاق اسانس لیمو نیروی تازه ای به دست خواهد آورد.

لیمو مسکن خوبی هم هست و باعث تسکین سردردهای معمولی و سردردهای میگرن می شود. برای این منظور می توان پنج قطره اسانس لیمو را در بیست و پنج میلی لیتر روغن بادام مخلوط کرد و آن را با استفاده از یک دستمال کتانی بر روی ناحیه ای مبتلا به درد ماساژ داد.