اگر می‌خواهید قبل از 50 سالگی نمیرید این فعالیت‌ها را انجام دهید

با انجام روش‌هایی ساده می‌توان سال‌ها به عمر خود اضافه و از بروز بیماری تا حد امکان جلوگیری کرد.

کد خبر: ۳۰۳۲۷۶

دوشنبه - ۱۸ فروردين ۱۳۹۳ / April 07, 2014

به گزارش گروه فضای مجازی« خبرگزاری دانشجو»، شاید نکاتی خیلی ساده موجب دیرتر بیمار شدن و عمر طولانی ما شوند. این نکته های مهم در زندگی همه مفید هستند. مثلا خرابی دندان اثر سوء روی معده می گذارد یا خوردن سیب برای قلب، اعصاب، سفیدی دندان ها و خواب بسیار مفید است؛ این نکته های ریز و ساده را نباید فراموش کرد.

یک تکه پوست موز را به آرامی به مدت 2 دقیقه روی تمام دندان های خود مالش دهید؛ مواد معدنی شگفت انگیز در پوست موز مانند پتاسیم، منیزیوم و منگنز دندان های شما را سفید می کند.

برای حلقه تیره دور چشم، نعناع را ریز و له کرده به مدت 20 دقیقه زیر چشم ها بگذارید. این کار را 2بار در هفته انجام دهید.

دارو را با آب سرد نخورید و پس از مصرف دارو دراز نکشید.

بعد از ساعت 5 بعدازظهر غذاهای سنگین میل نکنید.

زمانی که باتری موبایل ضعیف است با موبایل صحبت نکنید زیرا ضرر و اشعه آن 1000 برابر قوی تر است و بر روی چشم، گوش و مغز اثر می گذارد.

از انداختن پاها روی هم خودداری کنید زیرا موجب کمر درد، کندی گردش خون، رگ های واریسی و وریدهای عنکبوتی می شود.

در هنگام خواب روی شکم و سمت چپ نخوابید زیرا سنگینی وزن به قلب فشار می آورد و بهترین زمان خواب ساعت 10 شب تا 4 صبح است؛ خواب به موقع و درست برای قلب، پوست، اعصاب و سلامت شما مفید است.

روزی یک سیب بخورید تا نیازی به دکتر نداشته باشید. سیب برای قلب، خواب، سفیدی دندان ها، اعصاب، پاک شدن ریه و لثه ها مفید است.

روزی یک لیموترش پس از غذا چربی را از بین می برد و موجب لاغر شدن می شود.

روزی یک لیوان شیر در روز مشکلات استخوانی را از بین می برد و برای استحکام ناخن، مو، پوست، ریه و روده ها مفید است.

سعی کنید حداقل روزی 3 لیوان آب در روز بنوشید چون از بیماری جلوگیری می کند؛ در روز بیشتر و در شب کمتر آب بنوشید؛ آب برای پوست، لاغر شدن، ریه ها، کبد، چشم و روده ها مفید است.

پوشیدن کفش پاشنه دار موجب پوکی استخوان، کمر درد، بد فرم شدن پا، مچ درد و کج شدن انگشتان پا می شود.

کفش های پاشنه دار را بیش از 2- 3 ساعت نباید پوشید.

منبع: جام جم