خودمراقبتی با احیای طب سنتی- 6

خونریزی بینی و لثه در "دموی مزاج‌ها" شایع است/ تاکید بر روزه و کم‌خوری در افراد دارای مزاج گرم و تر

افراد دارای مزاج گرم و تر معمولا قوی، خوش اخلاق و بگو بخند هستند و در دیگران ایجاد نشاط می‌کنند.

کد خبر: ۳۳۶۲۹۸

دوشنبه - ۰۶ مرداد ۱۳۹۳ / July 28, 2014

به گزارش خبرنگار اجتماعی «خبرگزاری دانشجو»، در دسته بندی چهارگانه مزاج ها، آخرین مزاج، مزاج دموی است. مزاج این افراد گرم و تر است. رنگ چهره آنان قرمز و هیکلشان درشت و چارشانه بوده و سر و اندام‌ها سنگین بوده و معمولاً کسل هستند. خواب زیاد و سنگینی دارند و در فصل بهار این حالت تشدید می شود.

دهان دره، کش و قوس بدن و کشیدن دستها به اطراف جز, عادات آنان می باشد. این افراد معمولاً قوی، خوش اخلاق و بگو بخند هستند و در دیگران ایجاد نشاط می نمایند. شجاع و فرمانبردار هستندT ولی مطالب جدید را خوب درک نمی‌کنند و زود فراموش می‌کنند.

مزه دهان آنان شیرین و پوست و زبان و چشم آنان قرمز است. خونریزی از نقاط مستعد مثل بینی و لثه در آنان شایع است. محل فصد و حجامت آنان خارش می‌کند. در فصل بهار این علائم بیشتر مشاهده می‌شود.

دستورات ویژه دموی مزاج ها

در هوای سرد خود را گرم و در هوای گرم خود را سرد نگهدارید.

تقریبا از مقادیر مساوی حبوبات، لبنیات، میوه جات یا سبزیجات و گوشت استفاده شود. غذاهای دریایی مناسب هستند.

پیاده روی یا دویدن صبحگاهی و ورزش‌های متوسط  لازم است.

7-6 ساعت خواب شبانه کافی است. همه افراد از زود به رختخواب رفتن و زود بیدار شدن بهره می‌بینند، ولی افراد دموی مزاج حتی المقدور این دستور را اجرا نمایند. در تابستان استراحت یا چرت بعد از غذا مفید است. سعی کنند کمتر از سه ساعت و بیشتر از هشت ساعت نخوابند.

از غذاهای با فیبر بالا استفاده نمایید تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشید.

حجامت گاهی برای این افراد خوب است، ولی بهتر از آن گرفتن روزه و کم خوری است.

از هوا، محیط و فعالیتها و حالات روانی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند پرهیز نمایند بخصوص در هوای مرطوب.

نگرانی، خشم و هیجان بیش از اندازه نداشته باشند.

غذاهای گرم و تر بطور خاص و غذاهای گرم و خشک را کمتر میل نماید.

غذاها و نوشیدنی هایی که گرم هستند

غذاها:

گوسفند، بره، بوقلمون، جگر، اردک، تخم اردک و مرغابی، بز، گوزن رشته فرنگی ماکارونی کیک ها بیسکویت ها

سبزیجات:

زیتون، هویج، ترب، شلغم

میوه‌ها:

انبه، بادام، موز، انجیر، انگور، سیب شیرین، توت سفید

دانه ها و حبوبات:

گندم، برنج، لوبیا، کنجد

لبنیالت و روغنها:

روغن کنجد، روغن زیتون، روغن آفتابگردان

ادویه جات (چاشنی ها):

شقاقل

نوشیدنی‌ها و طعم‌دهنده‌ها:

آب انگور، شیرموز، آب سیب، آب هویج

مزاج دموی و استعداد بیماری‌های این افراد:

این دسته در صورت رعایت نکردن دستورات کلی و اختصاصی، استعداد بیشتری برای دچار شدن به سردرد، پرخوابی، ظهور خون در ادرار (هماتوری)، خستگی، ضعف جنسی، چاقی و تپش قلب را دارند.