تغذيه در ماه مبارك رمضان-3

دكتر صادقي: مصرف آبليمو موجب كاهش خشكي دهان در طول روزه‌داري مي‌شود

يك متخصص تغذيه گفت: مصرف آبليمو موجب كاهش خشكي دهان و از بين رفتن طعم بد دهان در ماه رمضان مي‌شود.

کد خبر: ۳۷۹۰۰

يکشنبه - ۰۱ شهريور ۱۳۸۸ / August 23, 2009

دكتر صادقي در گفت‌وگو با خبرنگار علمي «شبكه خبر دانشجو»، اظهار داشت: بهتر است در ماه مبارك رمضان به جاي زولبيا و باميه از كشمش و خرما كه داراي قندهاي طبيعي هستند، استفاده شود.

وي افزود: مصرف آبليمو موجب كاهش خشكي دهان و از بين رفتن طعم بد دهان در طول روزه داري مي شود.

مصرف زياد مايعات در زمان افطار سبب سوءهاضمه مي شود

اين متخصص تغذيه با تاكيد بر اينكه نبايد در زمان افطار ابتدا آب سرد يا داغ نوشيد، گفت: براي رفع تشنگي بايد آب را جرعه جرعه نوشيد؛ چون مصرف زياد مايعات در زمان افطار سبب سوءهاضمه مي شود.

صادقي در ادامه اظهار داشت: بهتر است به جاي آب خالي از چاي هاي گياهي مانند چاي نعنا و بابونه استفاده شود.

وي يادآور شد: مصرف ميوه و سبزي تازه علاوه بر تامين ويتامين هاي مورد نياز بدن از يبوست جلوگيري مي كند و فيبر بالايي را به بدن مي رساند.

اين متخصص تغذيه در پايان خاطر نشان كرد: اگر روزه داري بر اساس اصول پزشكي و بهداشتي صورت گيرد باعث ايجاد تعادل در چربي هاي بدن، دفع سموم بدن و تعديل فشار خون مي شود./انتهاي پيام/