تغذيه در ماه مبارك رمضان - 5

دكتر كيمياگر: مصرف سحري در ماه رمضان مهمتر از مصرف صبحانه در ايام ديگر است

متخصص تغذيه گفت: همانطور كه تاكيد بسياري بر مصرف صبحانه مي شود سحري نيز بخش لازمي در ماه رمضان است كه تاكيد بسياري براي مصرف آن وجود دارد.

کد خبر: ۳۸۴۱۶

چهارشنبه - ۰۴ شهريور ۱۳۸۸ / August 26, 2009

دكتر كيمياگر در گفت وگو با خبرنگار علمي «شبكه خبر دانشجو»، گفت: سحري بخش لازم و مهمي از برنامه هاي غذايي ماه رمضان است.

وي گفت: همان طور كه تاكيد بسياري بر مصرف صبحانه وجود دارد در ماه رمضان نيز تاكيد بسياري بر مصرف سحري وجود دارد.

کيمياگر گفت: براي اينكه فرد روزه دار بتواند طي روز از نظر فكري و جسمي فعاليت كند وعده غذايي سحري ضروري است.

اين متخصص تغذيه تاكيد كرد: بهتر است سحري ويژگي يك صبحانه كامل يا يك وعده نهار متعادل را داشته باشد.

وي بيان داشت: اگر فردي علاقه اي به غذاهاي ديگر ندارد بهتر است از يك وعده كامل صبحانه مانند نان و پنير و گردو يا غذاهايي مانند شامي و كتلت به همراه سبزيجات و سالاد و ميوه استفاده كند كه مصرف سبزيجات و ميوه ها موجب مي شود كه فرد روزه دار در طول روز ديرتر تشنه شود./انتهاي پيام/