تغذيه در ماه مبارك رمضان - 6

دكتر بزرگمهر: مصرف زياد چاي موجب از دست رفتن آب بدن مي شود

دبير انجمن تغذيه با بيان اينكه مصرف زياد چاي موجب از دست رفتن آب بدن و ايجاد تشنگي مي شود، گفت: سبزيجاتي مانند گوجه فرنگي در تامين آب بدن موثر هستند.

کد خبر: ۳۸۷۲۰

شنبه - ۰۷ شهريور ۱۳۸۸ / August 29, 2009

دكتر بزرگمهر در گفت وگو با خبرنگار علمي «شبكه خبر دانشجو»، گفت: با توجه به تقارن مباه مبارك رمضان و فصل گرم تابستان بايد بيش از هميشه به تغذيه توجه كرد.

وي افزود: در هواي گرم بر اثر تعرق بدن آب زيادي از دست مي رود كه بايد تلاش شود از زمان افطار تا سحر آب مورد نياز بدن تامين گردد.

دبير انجمن تغذيه يادآور شد: بهترين راه تامين آب بدن، مصرف ميوه ها و سبزيجات و همچين غذاهايي مانند سوپ و آش است.

بزرگمهر مصرف زياد چاي را موجب از دست رفتن آب زيادي از بدن و ايجاد تشنگي عنوان كرد و گفت: سبزيجاتي مانند گوجه فرنگي در تامين آب بدن موثر هستند.

وي ورزش را در ماه مبارك رمضان مفيد خواند و اظهار داشت: بايد در زمان هايي كه از گرماي هوا كاسته شده ورزش كرد تا آب كمتري از بدن هدر رود.

دبير انجمن تغذيه با بيان اينكه مصرف آب بسيار مفيد است، ادامه داد: مصرف آب علاوه بر رفع نياز بدن از يبوست نيز جلوگيري مي كند./انتهاي پيام/