تمرین هفت مرحله‌ای و پرفشار پرسپولیس برگزار شد

تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، صبح امروز تمرین سنگین و پرفشاری را به مدت ۹۰ دقیقه و در هفت مرحله برگزار کرد.

کد خبر: ۴۲۶۸۳۲

سه‌شنبه - ۳۰ تير ۱۳۹۴ / July 21, 2015

به گزارش گروه ورزشی «خبرگزاری دانشجو»،سرخپوشان پس از یک روز استراحت، صبح امروز در نوبت اول، تمرین سنگین و پرفشاری انجام دادند. تمرین قرمزپوشان به هفت بخش کلی تقسیم می‌شد که ۹۰ دقیقه به طول انجامید و اعضای کادر فنی هر یک مسئولیت بخشی از تمرین را بر عهده داشتند.

تمرین سرخپوشان از ساعت ۹ صبح به وقت محلی و ۱۰:۳۰ به وقت تهران آغاز شد. در ابتدا، تی‌هومیر بدنساز تیم، بازیکنان را طبق برنامه خود گرم کرد. مرحله بعدی که برنامه‌ بدنسازی به مدت ۱۵ دقیقه را شامل می‌شد زیر نظر همین مربی انجام شد.

برانکو ایوانکوویچ بخش سوم تمرین را خودش  هدایت کرد. در این مرحله بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند که باید روی پرسینگ و تصاحب توپ کار می‌کردند. گروه صاحب توپ هم باید با پاس‌های تکضرب، توپ را بین خود رد و بدل می‌کردند. پس از ۲۰ دقیقه، مرحله چهارم تمرین باز هم زیر نظر تی‌هومیر انجام شد. در این مرحله تمرینات سرعتی در دستور کار بود و بازیکنان باید پا به توپ از میان موانع عبور می‌کردند. دروازه‌بان‌ها  نیز به طور جداگانی زیر نظر ایگور پانادیچ تمرین خود را انجام می‌دادند. بخش پنجم تمرین سرخپوشان رقابت تک به تک برای تصاحب توپ بود. بازیکنان در این بخش دو به دو حرکت می‌کردند، پانادیچ توپی را برای آنها می‌فرستاد و یک بازیکن باید با غلبه بر دیگری، توپ را تصاحب کرده و به سمت دروازه شوتزنی می‌کرد.

بخش ششم تمرین سرخپوشان فوتبال هشت به هشت بود. در این تمرین برانکو ایوانکوویچ بر دو نکته تاکید داشت. آن دو نکته پاسکاری تکضرب و ضربات در چارچوب دروازه بود. پایان بخش تمرین صبح امروز هم به شوتزنی و ضربات ایستگاهی اختصاص داشت.

در جریان تمرین تاکتیکی سرخپوشان رامین رضاییان پس از برخورد با مرتضی قدیمی‌پو دچار مصدومیت  شد اما بعداز معاینه پزشک مشخص شد آسیب‌دیدگی او جزیی است.

پرسپولیس بعدازظهر امروز از ساعت ۱۷:۳۰ به وقت محلی برنامه تمرینی دیگری خواهد داشت.