شیوه های حفظ تندرستی در فصل پاییز

یک دستیار تخصصی طب سنتی توصیه‌های مهم درباره حفظ تندرستی در پاییز را تشریح کرد.

کد خبر: ۴۴۱۰۲۰

دوشنبه - ۲۳ شهريور ۱۳۹۴ / September 14, 2015

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، ناصر رضایی پور دستیار تخصصی طب سنتی ایران عنوان کرد: افراد سرد و خشک خود را از هوای خشک به ویژه پاییز محافظت کنند و پوست خود را با روغن بادام شیرین چرب کنند.افراد سرد و خشک با آب ولرم حمام کنند و بدن خود را با روغن‌های مناسب مانند بادام شیرین چرب کرده و از مصرف غذاهای کنسروی, یخ زده و غذاهای مانده و از بی‌خوابی پرهیز کنند. کاهش نزدیکی جنسی, پرهیز از غسل با آب سرد،نشستن در آب سرد و همچنین پرهیز از نوشیدن آب سرد در فصل پاییز نکاتی هستند که باید رعایت شوند. بهتر است که افراد یک روز به درمیان با آب نیم گرم حمام کنند.

به گفته وی همچنین در فصل پاییز از خشم, اندوه و اضطراب باید پرهیز کرد.از انجام فصد, حجامت بی دلیل, خوابیدن با شکم پر و همچنین از خوابیدن در مجاورت هوای سرد در فصل پاییز باید پرهیز شود. استفاده از عطر گل‌های خوش‌بو مانند گلاب, نرگس و یاس در فصل پاییز بسیار مفید است. در فصل پاییز باید بدن را از سرمای بامدادی و گرمای میانه روز حفظ کرد و از پرخوابی, پرنوشی, پرخوری و خواب روز در پاییز باید پرهیز کرد.