ورزش کوتاه روزانه کودکان به سلامت قلبشان کمک می‌کند

به گفته محققان، حداقل ۱۰ دقیقه ورزش شدید در روز می تواند به کودکان و نوجوانان در کاهش ریسک ابتلا به مشکلات قلبی و دیابت کمک کند.

کد خبر: ۵۹۷۰۷۶

چهارشنبه - ۲۳ فروردين ۱۳۹۶ / April 12, 2017

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در این مطالعه محققان در حدود ۱۱,۶۰۰ کودک ۴ تا ۱۸ ساله را در ایالات متحده، برزیل و اروپا بررسی کردند.

محققان دریافتند جایگزینی فعالیت های بدنی های شدید به مدت ۱۰ دقیقه به جای ورزش های سبک در روز می تواند فواید کاردیومتابولیکی قابل توجهی برای افراد جوان دارای دور کمر نسبتا زیاد و میزان بالای انسولین در خون شان داشته باشد. این فاکتورها این افراد را در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و بیماری های متابولیکی نظیر دیابت نوع۲ قرار می دهد.

جاستین مور، سرپرست تیم تحقیق از مرکز پزشکی باپتیست کارولینای شمالی، در این باره می گوید: «اگر نتایج این مطالعات قوی باشد، تنها ۱۰ دقیقه ورزش و فعالیت بدنی در روز می تواند بهترین تجویز برای کودکان در راستای دستیابی یا حفظ سلامت قلبی و متابولیکی باشد.»