بهترین راهکار برای دوری از بیماری قلبی چیست ؟

براساس یک مقاله جدید، برخلاف تصورات پیشین، سطح کلسترول و چربی اشباع شده در رژیم غذایی، نقش مهمی در بیماری قلبی ندارد.البته، نظر همه متخصصان اینچنین نیست و همچنان گروهی بر تاثیر سطح کلسترول بر روی بیماری قلبی تاکید دارند

کد خبر: ۶۰۳۰۰۷

چهارشنبه - ۱۳ ارديبهشت ۱۳۹۶ / May 03, 2017

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در این مقاله که در مجله انگلیسی اسپرت مگزین منتشر شده است، نویسندگان به بیان این موضوع پرداختند که پیام سلامت عمومی برای جلوگیری و درمان بیماری قلبی نباید بر بررسی سطح کلسترول شخص و چربی اشباع شده در رژیم غذایی وی باشد بلکه  باید بر کاهش سطح التهاب بدن تمرکز کرد.

با ادعای این نویسندگان که سه متخصص قلب اهل انگلستان، سویس و آمریکا هستند، تاکید بر کاهش سطح کلسترول خون در دوره رژیم و مصرف دارو، راهنمای اشتباهی بوده است.

بر اساس گزارش فاکس نیوز دکتر ردبرگ یکی از نویسندگان مقاله گفت :  مردمی که در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند، به جای تمرکز بر کاهش سطح کلسترول، بهتر است بر بهبود شیوه زندگی خود تمرکز کنند.

براساس ادعای ردبرگ، تغییر در شیوه زندگی میتواند به کاهش سطح التهاب مزمن کمک کند، یعنی شرایط کاهش ابتلا به بیماری قلبی را فراهم کند.

بهترین راهکار برای دوری از بیماری قلبی، یک رژیم مدیترانه ای ( رژیمی که به دلیل رایج بودن در مناطق پرورش زیتون در مدیترانه، به این نام مشهور شده) همراه با مصرف غذاهای تازه ، فعالیت فیزیکی مرتب، ترک سیگار و یافتن راههایی برای کاهش استرس است که اساس این رژیم بر مصرف زیاد سبزی و میوه، غلات، ماهی و مرغ و روغن زیتون و خشکبار استوار می باشد.

تحقیقات نشان داده است مردمی که از رژیم مدیترانه ای که ۴۰ درصد کالری های آن از چربی تامین می شود پیروی می کنند، کمتر در معرض حملات قلبی مکرر هستند.