با ورزش و مصرف ویتامین D قلبی سالم بسازید

طبق نتایج یک مطالعه جدید، ترکیب ورزش و میزان کافی ویتامین D موجب کاهش ریسک مشکلات حاد قلبی می شود.

کد خبر: ۶۰۳۵۶۴

شنبه - ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۶ / May 06, 2017

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بررسی داده های بیش از ۱۰ هزار آمریکایی در مدت ۲۰ سال نشان داد افرادی که میزان ورزش توصیه شده را انجام داده و میزان کافی ویتامین D داشتند ۲۳ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته بودند.

با این حال افرادی که به اندازه کافی فعالیت بدنی داشتند اما با کمبود ویتامین D مواجه بودند با کاهش این خطر مواجه نبودند.

به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا، فایده ترکیبی داشتن ویتامین D کافی و ورزش کافی به مراتب بهتر از داشتن تنها یکی از این موارد بود.

ویتامین D زمانی تولید می شود که بدن در معرض نور خورشید قرار می گیرد. همچنین در برخی مواد خوراکی نیز این ویتامین یافت می شود. این یافته ها از این باور حمایت می کند که ورزش و ویتامین D کافی از علائم سلامت هستند.