متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید/ راه‌کارهای کاهش کمردرد در دوران حاملگی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند و از آن رنج می‌برند.

کد خبر: ۶۴۷۴۵۲

دوشنبه - ۲۹ آبان ۱۳۹۶ / November 20, 2017

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، حبیب مفخم متخصص طب فیزیکی و توانبخشی افزود: کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند؛ به همین دلیل، در این دوران رعایت نکات مهمی، الزامی است.

وی ادامه داد: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن، نیاز به حفظ تعادل به سبب افزایش فشار به ناحیه ستون فقرات و مهره‌ها بیش‌تر می‌شود.

مفخم در ادامه افزود: باید عضلات ناحیه کمر، تقویت شوند؛ در غیر این صورت، درد کمر با بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین، بیش‌تر می‌شود.

وی تأکید کرد: برای تقویت عضلات جدار شکم و ناحیه اطراف ستون مهره‌ها بایستی به ورزش‌های مناسب دوران بارداری پرداخت؛ با این کار، کمردرد ناشی از اضافه وزن در دوره بارداری، به شکل قابل ملاحظه‌ای کمتر می‌شود.

این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تصریح کرد: استفاده از کفش‌های مناسب و دقت در نحوه نشستن، ایستادن و خوابیدن از درد کمر می‌کاهد؛ در غالب موارد این درد، دو تا سه ماه پس از زایمان بهبود می‌یابد و علت آن هم از بین رفتن هورمون‌هایی است که از جفت ترشح و باعث شل شدگی عضلات نگهداری لگن و مهره‌ها می‌شود.

وی اظهارداشت: اگر درد‌ها پس از دوران حاملگی ادامه داشت، حتما باید به پزشک مراجعه شود تا علت کمردرد، مشخص و مراحل درمان آن اجرا شود.