اینفوگرافیک/ ورزش در محل کار

همه ما به تحرک و فعالیت فیزیکی در طول روز نیازمندیم، ولی چگونه؟

کد خبر: ۶۹۳۲۲۸

دوشنبه - ۰۴ تير ۱۳۹۷ / June 25, 2018

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، با هدف به حداکثر رساندن خدمات رسانی به صورت مفید و کارآمد، یک شرکت مشاور، آزمایشی را داخل و خارج از فضای اتاق کارمندان، به مدت دو بار در روز تا یک هفته اجرا کرد و از این طریق نرمش‌هایی که افراد می‌توانند در محل کار انجام دهند را انتخاب کردند.

این حرکات که توسط متخصصین پیشنهاد شده اند از افزایش وزن جلوگیری کرده، همچنین باعث افزایش روند خدمات رسانی افراد می‌شود. همانطور که می‌دانید بسیاری از حرکات ورزشی قابلیت اجرا در محل کار را ندارند، ولی این ۱۲ حرکت ساده تاثیرات زیادی روی عضلات خسته و گرفته شما خواهد گذاشت.