اینفوگرافیک/ شاد و سالم ماندن در محل کار

نشستن بیش از ۶ ساعت می‌تواند احتمال مرگ ناشی از دیابت، بیماری‌های قلبی و چاقی مفرط را نسبت به کسانی که کمتر از ۳ ساعت می‌نشینند، ۱۸% افزایش دهد.

کد خبر: ۶۹۳۷۹۱

چهارشنبه - ۰۶ تير ۱۳۹۷ / June 27, 2018

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، نشستن بیش از ۶ ساعت می‌تواند احتمال مرگ ناشی از دیابت، بیماری‌های قلبی و چاقی مفرط را نسبت به کسانی که کمتر از ۳ ساعت می‌نشینند، ۱۸% افزایش دهد.

بهترین راه برای ارتقای سلامتی تان طی ساعات کاری استفاده از یک میز ایستاده است. ایستادن حین کار کردن شما را پر انرژی، متمرکز و بهره ور می‌کند. این یک حالت برد-برد است. البته همه افراد نمی‌توانند برای یک روز کاری کامل بایستند یا همه نمی‌توانند میز ایستادنی را به درون دفتر کارشان بیاورند.

اگر شما مجبور به استفاده از میز قدیمی تان هستید هنوز هم می‌توانید کاری کنید نشستن زیاد، آسیب کمتری به بدنتان برساند. در اینفوگرافیک زیر اطلاعات مفیدی در این خصوص ارائه شده است.