نيم ساعت پياده روي روزانه باعث افزايش طول عمر مي‌شود

محققان دانشكده پزشكي لندن دريافتند كه نيم ساعت پياده روي در روز، عاملي كليدي براي افزايش طول عمر است.

کد خبر: ۷۹۷۶۴

شنبه - ۲۶ تير ۱۳۸۹ / July 17, 2010

به گزارش «شبكه خبر دانشجو» به نقل از ديلي اكسپرس، جيمز وودكاك، عضو تيم تحقيقاتي دانشكده پزشكي لندن نيم ساعت پياده روي روزانه را يك عامل كليدي براي افزايش طول عمر دانست.

اين تيم تحقيقاتي به اين نتيجه رسيد كه پياده روي روزانه حتي براي خريد كردن نيز خطر مرگ زودرس را 20 درصد كاهش مي دهد.

وودكاك با اشاره به اينكه انجام حركات تمريني سخت همچون راه رفتن بر روي تردميل مفيد است، خاطرنشان كرد: اين تنها راه براي تناسب اندام و داشتن عمري طولاني نيست، بلكه پياده روي و دوچرخه سواري نيز مزاياي فراواني دارند.

وي افزود: داشتن تغذيه مناسب و عوامل آب و هوايي، در كنار پياده روي روزانه نقش مهمي در افزايش طول عمر دارند.

عضو تيم تحقيقاتي دانشكده پزشكي لندن تصريح كرد: حتي افرادي هم كه مدتي از عمر خود را در تنبلي و بي تحركي گذرانده اند، در صورت انجام فعاليت هاي فيزيكي عمر طولاني تري خواهند داشت.

نتايج اين تحقيق در مجله بين المللي اپيدميولوژي به چاپ رسيده است./انتهاي پيام/