توصيه محققان انگليسي به چاق ها

نخوردن صبحانه شما را لاغر نمي كند

گروهي از محققان انگليسي در آخرين تحقيقات خود دريافتند كه حذف صبحانه از وعده هاي غذايي، هيچ كمكي به كاهش وزن نمي كند.

کد خبر: ۸۳۰۴۲

سه‌شنبه - ۱۹ مرداد ۱۳۸۹ / August 10, 2010

به گزارش «شبكه خبر دانشجو» به نقل از سايت ديلي اكسپرس، در اين تحقيق مشخص شد افرادي كه صبحانه نمي خورند 4 برابر بيشتر از افرادي كه صبحانه مي خورند، مستعد چاق شدن هستند.

محققان اظهار كردند: ميزان متوسط كالري يك كاسه غلات مخصوص صبحانه كه با شير رقيق تهيه شود، تنها 170 كالري است كه اين رقم بسيار كمتر از كالري يك بيسكوييت و كلوچه است كه برخي افراد به هنگام گرسنگي پيش از ظهر و به عنوان صبحانه مي خورند.

اين محققان خاطرنشان كردند: غلات تهيه شده از جو مي تواند به كاهش كلسترول كمك كند و غلات تهيه شده از گندم يا سبوس در كنار ويتامين ها و املاح معدني نيز مي تواند منبع با ارزشي براي كسب فيبرهاي تغذيه اي و سالم باشد كه مصرف اين مواد بعنوان صبحانه به لاغر شدن فرد كمك مي كند./انتهاي پيام/