سلامت روحي در ماه ضيافت الهي/

روزه‌داري باعث کاهش استرس و افسردگي می شود

عضو هيئت علمي دانشگاه علامه طباطبايي گفت: انسان در ماه مبارك رمضان مهمان خداوند بوده و خدا را به عنوان يك منبع حمايتي قوي درمي‌يابد، لذا روزه داري ارتباط تنگاتنگي با كاهش اضطراب، استرس و افسردگي فرد دارد.

کد خبر: ۸۳۴۳۶

شنبه - ۲۳ مرداد ۱۳۸۹ / August 14, 2010

دكتر احمد برجعلي در گفت‌وگو با خبرنگار علمي «شبكه خبر دانشجو»، ماه مبارك رمضان را ماهي ويژه با ابعادي مشخص دانست و اظهار داشت: ماه رمضان از نظر اسلام ماه خداترسي، پاك سازي دروني، طهارت، دوري از گناه و پرستش و بندگي خداوند است.

وي افزود: پاك سازي دروني يكي از ويژگي‌هاي اصلي ماه رمضان است كه ارتباطي تنگاتنگ با سلامت روحي و رواني افراد دارد.

اين روانشناس با بيان اينكه ماه مبارك رمضان ماه بازسازي و بازنگري در رفتارها، افكار و انديشه‌هاي فرد است، تصريح كرد: در روايات بسياري، بزرگان، بخشش، آشتي، انصاف، سلامت و نيكي به خويشاوندان در ماه رمضان را توصيه كرده‌اند.

برجعلي تاكيد كرد: ماه رمضان علاوه بر ايجاد رابطه عميق بين بنده و خداوند رابطه بندگان خدا با يكديگر را نيز تقويت و بهبود مي بخشد.

وي فلسفه اصلي ماه رمضان را پاكسازي دروني افراد عنوان و اضافه كرد: تحقق فلسفه اين ماه و پاك سازي دروني افراد، نقطه شكوفايي انسان خواهد بود؛ چرا كه رمضان باعث ايجاد تحول در رفتار و انديشه‌هاي افراد مي شود.

عضو هيئت علمي دانشگاه علامه طباطبايي با تاكيد بر لزوم بازنگري در رفتارها توسط افراد در ماه رمضان گفت: ماه رمضان ماه قرآن است و در اين ماه رابطه انسان با آموزه‌هاي قرآني مشخص تر مي شود.

برجعلي ماه مبارك رمضان را كارگاه آموزشي و كلاس درس بزرگي براي انسان دانست.

وي اظهار داشت: افراد بايد از اين فرصت نهايت استفاده را جهت خودسازي و اظهار بندگي نسبت به خداوند ببرند.

عضو هيئت علمي دانشگاه علامه طباطبايي تصريح كرد: نيكي به ديگران، بخشش و انصاف كه از سفارشات اكيد بزرگان در ماه رمضان است، باعث افزايش آرامش و جلوگيري از پرخاشگري انسان مي شود.

اين روانشناس تاكيد كرد: نخوردن غذا و آب يك بعد ماه رمضان، و بعد ديگر آن رعايت اصول اخلاقي و پرهيز از كارهايي چون دروغ و غيبت است كه تمامي اين مسائل به انسان كمك مي كند تا از آرامش دروني به خوبي بهره مند شود.

برجعلي با بيان اينكه انسان به واسطه انجام تكاليف احساس خوشحالي و نزديكي به خداوند مي كند، گفت: با توجه به اينكه روزه نيز يكي از تكاليف الهي است، انسان در زمان افطار احساس بهجت، خوشحالي، آرامش و انبساط خاطر مي كند.

وي با تاكيد بر اينكه روزه گرفتن ارتباط تنگاتنگي با كاهش استرس و اضطراب دارد، اظهار داشت: انسان در ماه مبارك رمضان مهمان خداوند بوده و خدا را به عنوان يك منبع قوي احساس مي كند كه همين امر مانع از افسردگي، پرخاشگري و اضطراب مي شود.

عضو هيئت علمي دانشگاه علامه طباطبايي با اشاره به اينكه كمترين آمار جرم و جنايت مربوط به ماه مبارك رمضان است، اذعان داشت: مردم در اين ماه مشغول به انجام تكليف و وظيفه بزرگ الهي هستند، لذا مراقبت آنها از اعمال و رفتارهايشان افزايش يافته و همين امر باعث كاهش خطاها و لغزش مي شود.

برجعلي در خصوص راهكارهاي افزايش آرامش در ماه مبارك رمضان تصريح كرد: براي افزايش آرامش بايد بيشتر به فلسفه اين ماه كه همان پاك سازي دروني است رجوع شده و آشنايي لازم با آن صورت گيرد.

وي با تاكيد بر اينكه رسانه‌ها بايد در زمينه افزايش آگاهي و شناخت مردم از رمضان تلاش كنند، افزود: بايد اين تفكر كه رمضان تنها نخوردن غذا و آب نيست و اين اعمال نقطه آغاز حركتي بزرگ براي خودسازي و پاك سازي دروني انسان است، در بين مردم نهادينه شود.

اين روانشناس در پايان خاطرنشان كرد: رمضان ماه طهارت، شب زنده داري و قرآن بوده و بايد مردم از اين ماه به نحو احسن استفاده كنند./انتهاي پيام/