مديركل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت:

روزه بي‌سحري باعث افت قند خون مي‌شود

مديركل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: روزه بي‌سحري در روزهاي طولاني سال باعث گرسنگي و متعاقب آن كاهش قند خون از ميزان طبيعي آن مي‌شود.

کد خبر: ۸۳۶۴۱

يکشنبه - ۲۴ مرداد ۱۳۸۹ / August 15, 2010

به گزارش گروه علمي «شبكه خبر دانشجو»، دكتر فاطمه رخشاني اظهار داشت: اگر فاصله بين دو وعده غذايي بيش از 10 ساعت نباشد قند خون به ميزان طبيعي حفظ مي‌شود، ولي در گرسنگي طولاني‌تر كه بيشتر در روزه‌هاي بي‌سحري در روزهاي طولاني سال مثل تابستان اتفاق مي‌افتد، قند خون به كمتر از ميزان طبيعي رسيده و اين موضوع بويژه در نوجوانان خطرآفرين است.

وي افزود: سحري بايد ويژگي يك وعده ناهار را داشته و به گونه‌اي باشد كه احساس تشنگي را به حداقل برساند.

مديركل دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت با اشاره به اينكه غذاهايي مثل ماكاروني، ته ديگ و آش‌رشته باعث جذب آب بدن و ايجاد تشنگي مي‌شوند، خاطرنشان كرد: استفاده از سالاد و هندوانه مانع تشنگي روزه‌دار مي‌شود.

رخشاني توصيه كرد كه مردم، بويژه نوجوانان، روزه را با خوردن سحري بجا آورند؛ زيرا افت قند خون در اثر گرسنگي سبب تحليل رفتن عضلات مي‌شود كه بسيار زيان‌آور خواهد بود./انتهاي پيام/