سلامت روحي در ماه ضيافت الهي/

روزه داري تمرين خودكنترلي است

يك روانشناس اولين مكانيزم روزه را افزايش كنترل و مديريت خواسته ها و تمايلات دانست و گفت: روزه داري به نوعي تمرين خودكنترلي و به تاخير انداختن تمايلات است.

کد خبر: ۸۴۰۶۴

سه‌شنبه - ۲۶ مرداد ۱۳۸۹ / August 17, 2010

دكتر اصغر نژاد در گفت و گو با خبرنگار علمي «شبكه خبر دانشجو»، اظهار داشت: ‌روزه گرفتن باعث مي شود كه فرد با اراده و اختيار خود آنچه را كه براي انجام آن تمايل بسيار دارد را به تاخير اندازد.

وي افزود: بر اساس تحقيقات صورت گرفته كساني كه مي توانند هيجانات رواني خود را كنترل و مديريت كنند افراد موفق تري نسبت به ساير افراد جامعه هستند.

اين روانشناس با اشاره به اهميت سلامت جسمي و تاثير آن در سلامت روحي افراد تصريح كرد: يكي از مهمترين علل معلوليت ها و سكته هاي قلبي و مغزي به ويژه در دوره ميانسالي مربوط به شيوه زندگي افراد از جمله خوردن غذاهاي چرب و افزايش استرس و اضطراب مي شود و روزه داري به نوعي مبارزه با اين الگوي آسيب زاي زندگي است.

اصغرنژاد بخشش را يكي از جنبه هاي عاطفي و رواني روزه عنوان و اضافه كرد: روزه داري باعث مي شود تا فرد حضور خدا را بيشتر احساس كرده و براي رضاي خدا كار كند و اين امر مديريت هيجانات منفي مانند كينه و نفرت را به دنبال دارد.

وي ادامه داد: هيجانات منفي ريز فاكتورهاي اساسي در بروز مشكلات جسمي و روحي است و روزه گرفتن باعث تقويت و پرورش معنوي افراد و كاهش هيجانات منفي مي شود.

اين روانشناس با بيان اينكه با روزه بعد جسمي انسان تحت فشار قرار مي گيرد، خاطرنشان كرد: اين مسئله باعث مي شود تا بعد عاطفي و روحي افراد فرصت رشد و پرورش پيدا كند./انتهاي پيام/