دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت:

روزه چربي‌هاي مفيد خون را افزايش مي‌دهد

دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت اعلام كرد: روزه گرفتن ميزان چربي‌هاي نامطلوب موجود در خون را تنظيم كرده و موجب افزايش ميزان چربي‌هاي مفيدخون مي‌شود.

کد خبر: ۸۴۲۲۹

چهارشنبه - ۲۷ مرداد ۱۳۸۹ / August 18, 2010

به گزارش گروه علمي «شبكه خبر دانشجو»، بر اساس اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، روز‌ه‌داري در اغلب بيماري‌هايي كه عادات غلط غذايي، چاقي و افزايش وزن در بروز آنها دخالت دارند، مفيد است.

براساس اين گزارش، دفتر آموزش سلامت توصيه كرده است: افراد روزه‌دار مانند زماني كه روزه نيستند سه وعده غذا شامل؛ افطار، شام و سحر ميل کنند، اما در ماه مبارك رمضان صرف غذا در دفعات كمتر مثلاً دو بار در روز نيز اشكالي نداشته و به شرايط جسمي و توانايي فرد بستگي دارد.

اين گزارش مي افزايد، بهتر است وعده غذاي سحري خصوصيات و ويژگي وعده ناهار را داشته باشد و در فاصله زماني بين صرف افطار و وعده سحري نيز يك وعده غذايي مثل شام سبك صرف شود.

لازم به ذکر است، وعده غذايي در حد يك شام سبك بين وعده افطار و سحري بستگي به وضعيت و تمايل شخص براي صرف آن داشته و موجب جلوگيري از گرسنگي در طول روز مي‌شود./انتهاي پيام/