سلامت روحی در ماه ضیافت الهی/

احساس رضايت از زندگي در افراد روزه دار بيشتر است

يك روانشناس گفت: براساس تحقيقات صورت گرفته افراد روزه دار از نظر سلامت جسمي، روحي، طول عمر، كيفيت زندگي و احساس رضايت وضعيت بهتري نسبت به كساني كه روزه نمي گيرند، دارند.

کد خبر: ۸۵۴۲۴

چهارشنبه - ۰۳ شهريور ۱۳۸۹ / August 25, 2010

دكتر اصغرنژاد در گفت و گو با خبرنگار علمي «شبكه خبر دانشجو»، با بيان اينكه روزه كاركردهاي اجتماعي بسياري دارد، اظهار داشت: تمرين گرسنگي، تجربه ملموس تري از مشاهده احساس گرسنگي است و هر چه فرد گرسنگي و زجر كشيدن ديگران از اين مسئله را ببيند، تا زماني كه خود اين حس را تجربه نكند، نمي تواند درك درستي از آن داشته باشد.

وي افزود: روزه گرفتن همدلي كردن و درك حالات هيجاني و عاطفي افرادي است كه به دليل فقر، امكان تامين زندگي خود را ندارند.

اين روانشناس هوش هيجاني را يكي از عوامل موفقيت افراد عنوان و تصريح كرد: اين توانايي همان تمرين عملي همدلي كردن، خود را در جاي ديگري قرار دادن و از ديد ديگران به مسئله نگاه كردن است كه روزه داري عامل موثري در ارتقاي سطح سلامت رواني و توانايي درك و فهم حالات هيجاني ديگران است.

اصغرنژاد تاكيد كرد: روزه گرفتن نوعي تمرين عملي حالات هيجاني بوده و از نظر كاركردي تاثير به سزايي در ساختار روانشناسي فرد داشته و مي تواند باعث پيشرفت و موفقيت وي شود.

وي در خصوص تاثير روزه در افزايش صبر و استقامت افراد گفت: افراد با روزه گرفتن ارزيابي واقع بينانه تري نسبت به خود پيدا كرده و ظرفيت خود را در تحمل سختي‌ها و مشكلات به صورت عملي ارزيابي مي كنند.

اين روانشناس افزود: روزه داري امكان مديريت تمايلات و نيازهاي مختلف از جمله تشنگي، گرسنگي، بي خوابي و خستگي را فراهم كرده و فرد شناخت، درك و آگاهي بهتري نسبت به خود پيدا مي كند.

اصغر نژاد با اشاره به انجام مطالعات و تحقيقات گسترده در خصوص تاثيرات جسمي و روحي روزه در افراد، اظهار داشت: مطالعات كنترل شده در اين زمينه نشان مي دهد روزه گرفتن هم از نظر كاركردهاي فيزيولوژي همچون كاهش قند خون و چربي‌هاي مضر بدن و هم به لحاظ كاهش آسيب‌هاي اجتماعي مانند جرائم و بزهكاري‌ها تاثير به سزايي دارد.

وي تاكيد كرد: براساس تحقيقات صورت گرفته افراد روزه دار از نظر سلامت جسمي و روحي، طول عمر، كيفيت زندگي و احساس رضايت وضعيت بهتري نسبت به كساني كه روزه نمي گيرند، دارند.

اين روانشناس با بيان اينكه افت قند خون زمينه بروز خشم و پرخاشگري در فرد روزه دار را افزايش مي دهد، خاطرنشان كرد: روزه گرفتن فرصتي است تا فرد بتواند عصبانت، خشم و حالات هيجاني خود را مديريت كند./انتهاي پيام/