سلامت روحي در ماه ضيافت الهي/

روزه داري باعث افزايش عادات رفتاري مثبت مي شود

يك روانشناس افزايش استقامت، پايداري و خويشتن داري را از جمله اثرات روزه دانست و گفت: روزه داري عادات رفتاري مثبت فرد را افزايش مي دهد.

کد خبر: ۸۵۸۸۲

يکشنبه - ۰۷ شهريور ۱۳۸۹ / August 29, 2010

دكتر علي اسماعيلي در گفت و گو با خبرنگار علمي «شبكه خبر دانشجو»، اظهار داشت: زمانيكه فرد روزه دار از خوردن امتناع مي كند، در حقيقت در برابر يكي از اساسي ترين نيازهاي خود مقاومت كرده است كه اين امر باعث افزايش صبر و پايداري در برابر ساير مسائل و سختي هاي زندگي مي شود.

وي تزكيه نفس را از ديگر اثرات مثبت روزه دانست و افزود: با توجه به اينكه فرد روزه دار بايد از انجام بسياري از كارهاي گناه دوري كند، اين امر در تزكيه نفس فرد تاثير گذاشته و باعث تعالي روح وي مي شود.

اين روانشناس با بيان اينكه روزه گرفتن باعث مي شود تا بسياري از كارهاي مثبت به صورت عادت در رفتار فرد تبديل شود، تصريح كرد: زمانيكه فرد كار مثبتي را در يك مدت مشخص انجام مي دهد، اين كار به صورت عادت درآمده و در ساير مواقع زندگي نيز ادامه پيدا مي كند.

اسماعيلي اضافه كرد: دوري فرد روزه دار از كارهاي حرام در ماه مبارك رمضان باعث ترغيب وي به سمت كارهاي مثبت و در نهايت افزايش عادت رفتاري مثبت مي شود.

وي تاكيد كرد: بايد توجه كرد كه روزه داري با تمام نتايج مثبتي كه دارد ممكن است به دليل برخي اتفاقات فيزيولوژيك در بدن مانند كاهش قند خون باعث بروز برخي از رفتارها مانند پرخاشگري شود؛ لذا فرد روزه دار بايد به اين مسائل واقف بوده و صبر و خويشتن داري را در خود تقويت كند.

اين روانشناس ادامه داد: عدم توجه به خويشتن داري نه تنها مي تواند اثرات مثبت روزه را خنثي كند بلكه باعث بروز برخي از رفتارهاي منفي در فرد مي شود.

اسماعيلي تاكيد كرد: روزه داري تاثيرات مثبتي از نظر روانشناسي و بيولوژيكي در فرد دارد اما در صورتيكه فرد خويشتن داري و خودآگاهي داشته باشد.

وي اضافه كرد: كاهش قند خون به هر حال باعث پرخاشگري در فرد مي شود و فرد بايد خود را از نظر روحي و رواني آماده اين حالت كرده و در برابر بروز همچون رفتارهايي صبر و خويشتن داري از خود نشان دهد.

اين روانشناس با تاكيد بر اينكه روزه داري تنها امتناع از خوردن و آشاميدن نيست، گفت: در صورتيكه روزه تنها به معني نخوردن غذا و آب تلقي شود و روزه دار به بهانه روزه بيشتر وقت خود را به خوابيدن اختصاص دهد نه تنها تاثير مثبت در رفتار فرد نخواهد داشت بلكه باعث بروز عادت هاي غلط چون تنبلي در رفتار مي شود./انتهاي پيام/