استاد حسين انصاريان پاسخ ميدهد:

10 راه ‌كار براي درمان كم رويي

كم رويي در طول دوران رشد به تدريج پديدار شده است، از اين رو درمان آن به تدريج بايد حاصل شود، براي كم رويي درمان فوري وجود ندارد و با دارو نيز برطرف نمي شود، اساس درمان در حوزه شناخت فرد است؛ يعني بايد خود را بشناسند و به توانايي هاي خود اعتماد و باور داشته باشند.

کد خبر: ۸۹۴۱۹

يکشنبه - ۲۸ شهريور ۱۳۸۹ / September 19, 2010

گروه معارف «شبكه خبر دانشجو»؛ استاد حسين انصاريان به سوال، راه هاي داشتن اعتماد به نفس و كم رو نبودن چيست؟ اينگونه پاسخ داد:

مؤثرترين گام هاي عملي در تقويت اعتماد به نفس و غلبه بر كم رويي عبارتند از:

1- نقاط قوّت و ضعف خود را بازشناسي كنيد و اهداف معقولي را در نظر بگيريد.

2- بر اساس نقاط مثبت تصميم بگيريد و برنامه خودتان را شروع كنيد.

3- ذهنتان را از خاطرات ناخوشايند پاك نماييد و احساسات آزار دهنده را دور كنيد. احساس خجالت، احساس عجز و بي كفايتي آفات رشد به شمار مي رود.

4- مطمئن باشيد كه دچار نقيصه و كمبود شخصيتي نيستيد.

5- هرگز در اين كه مي توانيد بر كم رويي غلبه كنيد، ترديدي نداشته باشيد.

6- هرگز خود را سرزنش نكنيد و مورد شماتت قرار ندهيد.

7- اجازه ندهيد ديگران از كم رويي شما سوء استفاده كنند.

8- سعي كنيد در برقراري ارتباط با ديگران ابتكار عمل را به دست بگيريد: چيزي بدهيد و يا درخواست كنيد مثلاً شيريني و ميوه تعارف كنيد؛ قلم و تقويمي هديه كنيد؛ سؤالي بپرسيد و يا كتاب و مجله اي را به امانت بخواهيد.

9- كوشش كنيد بيش از حد، گرفتار آداب و رسوم و تعارف نباشد و بسيار راحت و ساده با ديگران ارتباط برقرار كنيد.

10- سعي كنيد هميشه ظاهري ساده و آراسته داشته، در سلام پيش قدم باشيد.

امام علي(ع) مي فرمايد: هر تازه واردي در محيط نامأنوس، حيرت زده مي شود.

براي آرامش خاطر سخن خود را با سلام آغاز كنيد . كم رويي در طول دوران رشد به تدريج پديدار شده است. از اين رو درمان آن به تدريج بايد حاصل شود. براي كم رويي درمان فوري وجود ندارد و با دارو نيز برطرف نمي شود. اساس درمان در حوزه شناخت فرد است؛ يعني بايد خود را بشناسند و به توانايي هاي خود اعتماد و باور داشته باشند.

پايگاه عرفان/انتهاي پيام/