اسلام فراتر از زمان

فايده طبى ركوع و سجود در نماز

دكتر فارس عازورى متخصص بيماريهاى اعصاب و مفصل از دانشگاهاى آمريكا مى گويد: نماز مسلمانان ركوع و سجودش عضلات پشت را تقويت و حركات ستون فقرات را نرم مى سازد، بخصوص اگر نماز را از سن نوجوانى بپا دارند، نيرو و استحكامى بيشتر در برابر بيمارى ها مى يابند.

کد خبر: ۹۲۳۳۹

سه‌شنبه - ۱۳ مهر ۱۳۸۹ / October 05, 2010

گروه معارف «شبكه خبر دانشجو»؛ بزرگترين متخصصان و پزشكان عالى مقام بين المللى بر اين باورند كه حركات نماز (خم و راست شدن ملايم) در سجود و ركوع مى تواند يكى از راههاى مهم درمان بيمارى‏هاى ديسكوپاتى يا بيماردى ديسك ناحيه كمر باشد.

ركوع و قيام نماز در تقويت عضلات پشت و معده اثر بسزايى داشته و آنچه از مواد چربى و پيه كه در جداره معده باقى مانده است، بكلى از بين مى برد.

و مهمترين فايده سجود نيز اين است كه هم عضلات ران و ساق پا را تقويت مى نمايد و هم در وصول خون به اعضاء و نواحى بدن كمك مى كند و نيروى جداره معده را نيز افزايش مى دهد و فعاليت و حركات امعاء نيز تقويت مى گردد، يكى ديگر از فوايد سجود (البته اگر سجده بطور صحيح انجام گيرد) اين است كه از بزرگ شدن شكم و ورم معده كه بر اثر فشرده شدن عضلات آن بوده و خود بيمارى‏ بزرگى محسوب مى شود، جلوگيرى خواهد كرد.

دكتر مصطفى حفار متخصص امراض دستگاه هضم و عضو تحقيقات علمى مجلس شوراى ملى لبنان واستاد دانشكده طب فرانسه. راجع به فوايد ضمنى ركوع و سجود در نماز مى گويد:

ركوع در تقويت عضلات ديواره شكم بسيار مفيد است و به جمع شدن معده كمك مى كند و آن را در كار هضم يارى مى دهد و روده ها برايشان دفع فضولات هضمى به صورت طبيعى، آسان مى شود.

و اما سجود باعث رانده شدن هوا از ميان معده به دهان مى شود و دشوارى‏هاى هضم و انعكاسات قلبى را برطرف مى سازد، پزشكان نشستن به صورت سجده در نماز را براى درمان جمع شدن خون در پايين شكم بانوان كه ناشى از پشت درد است، توصيه مى كنند.

دكتر فارس عازورى متخصص بيماريهاى اعصاب و مفصل از دانشگاهاى آمريكا مى گويد: نماز مسلمانان ركوع و سجودش عضلات پشت را تقويت و حركات ستون فقرات را نرم مى سازد و امراض عصبى و عضلانى را آرامش مى بخشد بخصوص اگر نماز را از سن نوجوانى بپا دارند، نيرو و استحكامى در برابر بيمارى هايى مى يابند كه درنتيجه ضعف عضلانى مجاور ستون فقرات عارض مى شود آنچه باعث اين ضعف مى شود، انوار بيمارى‏هاى عصبى است كه موجب دردهاى شديد و تشنج عضلانى است.

اخيراً بعضى از دانشمندان براى تقويت عضلات تمرين هايى معين كرده‏اند كه برخى از آنها شبيه به حركات نماز است.

دكتر دياب و دكتر قرقوز در باره فوايد طبى سجود چنين مى گويند: پايين آمدن سر به هنگام سجود منجر به احتقان خون در رگهاى خونى مغز مى شود و هنگامى كه سر به صورت ناگهانى به طرف بالا مى رود، فشار داخل رگها كاهش مى يابد و اين حركت در هر ركعت نماز شش بار در ركوع و سجود تكرار مى شود يعنى 102 بار در شبانه روز و اين حالت در حالى است كه انسان فقط نمازهاى واجب را به جا آورد.

ولى اگر علاوه بر نمازهاى واجب، نمازهاى مستحب (نوافل) رانيز به جا آورد اين‏ رقم به 216 بار در شبانه روز و 6480 بار در ماه بالغ مى شود كه در هر حركتى رگهاى خونى منقبض و منبسط شده و بر نرمى و قدرت جداره و عضلات آن افزوده مى شود.

البته نبايد آرامش روحى و صفاى ذهنى حاصل از نماز را ناديده گرفت. تكرار اين حالات چند بار در روز موجب مى شود مغز به شكل مطلوبتر و بهتر به فعاليت خود ادامه داده و تفكر به نحو احسن صورت پذيرد.

دو پزشك سابق الذكر در جايى ديگر مى گويند: در حقيقت نماز هم عبادت است و هم ورزش بدنى و روحى ... و مى توان ادعا كرد كه قرآن در تطبيق ورزش‏هاى سبك كه امروزه به ورزش‏هاى سوئدى معروفند، پيشتاز بوده است.

آنچه ورزش نماز را از ساير ورزش ها ممتاز مى نمايد: توزيع مناسب آن در شبانه روز است «انّ الصلوة كانت على المؤمنين كتاباً موقوتاً» «نساء: 10»

دانشمندان نيز ثابت كرده‏اند بهترين نوع ورزش، ورزشى است كه تكرار شود و در طول اوقات روز توزيع گردد و خسته كننده نباشد و انجام آن براى هركس امكان پذير باشد، كه تمام اين ويژگى ها در حركات نماز فراهم است.

فوايد ورزشى نماز را مى توان به شرح ذيل خلاصه نمود:

- تحريك عضلات بدن و تمام مفاصل، حتى مفاصل ستون فقرات در هر ركعت با علم به اين كه نمازهاى يوميه 17 ركعت بوده نوافل نيز به آن اضافه مى گردد.

- نشاط بخشيدن به كار قلب و دستگاه گردش خون.

- بهبود فعاليتهاى مغزى به دليل كمك به تغذيه بهتر آن.

- تقويت جداره شريانهاى مغزى و حفظ حالت ارتجاعى آنها كه در نتيجه آن، در مقابل پاره شدن و خون ريزى مقاوم خواهند شد.

- آماده كردن بدن براى مقابله با پيشامدها و حالت‏هاى ناگهانى كه ممكن است بسيارى از مردم دچار آن شوند؛ مثل سرگيجه و سياهى رفتن چشم و بيهوشى‏هاى زودگذر.

- آرامش روحى و اعتماد به نفس. «اسلام و علم جديد و طب در قرآن»/انتهاي پيام/