كار كردن باعث تناسب اندام مي‌شود

به گزرش «خبرگزاري دانشجو» به نقل از سي‌ان‌ ان، گروهي از محققان آمريكايي با مطالعه بر روي 3500 فرد 18 تا 35 ساله به مدت 20 سال دريافتند كه كار كردن مداوم در خارج از خانه در دهه دوم زندگي، به حفظ تناسب اندام در دهه هاي سوم و چهارم زندگي كمك مي كند.
 

بر اين اساس، انجام فعاليت هاي متوسط تا شديد در سنين 20 تا 30 سالگي در خارج از محيط خانه موجب حفظ تناسب اندام و جلوگيري از اضافه وزن در سنين 30 تا 50 سالگي مي شود.
 

خاطرنشان مي شود اين فعاليت ها شامل دويدن، راه رفتن سريع، دوچرخه سواري، انجام ورزش هاي سرگرم كننده، انجام امور منزل به صورت سريع و كار كردن در خارج از خانه است.
 

محققان معتقدند كه زنان با اين روش مي توانند از اضافه وزن بدن خود در سنين 30 تا 50 سالگي تا 13.5 پوند جلوگيري كرده و تناسب اندام خود را حفظ كنند./انتهاي پيام/