2 ساعت و نيم ورزش در هفته خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را كاهش مي‌دهد

به گزارش «خبرگزاری دانشجو» به نقل از ورلدنیوز، دکتر علا الوان، معاون مدیرکل بیماری‌های غیر مسری و بهداشت ذهنی سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: دست کم 150 دقیقه فعالیت فیزیکی نه چندان شدید در هفته می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های غیر مسری در بزرگسالان همچون سرطان سینه و روده بزرگ، دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

علاوه بر این، دست کم 60 دقیقه فعالیت فیزیکی از سطح ملایم به نسبتا دشوار، می‌تواند سلامت کودکان و نوجوانان سنین 5 تا 17 سال را حفظ کند و خطر ابتلا به این بیماری ها را در زمان بزرگسالی آنان کاهش دهد.

الوان اظهار داشت: نداشتن فعالیت و تحرک فیزیکی در بسیاری از کشورهای جهان رو به افزایش است؛ به طوری که سالانه 2 میلیون و 300 هزار نفر در جهان جان خود در اثر نداشتن فعالیت فیزیکی از دست می دهند.

همچنین 670 هزار مورد از مرگ و میرهای مردم جهان زودهنگام و در سن 60 سالگی و کمتر از آن روی می‌دهد.

علاوه بر این حدود 30 درصد جمعیت جهان نیز به دیابت و بیماری قلبی مرتبط به کم خونی و انسداد رگ‌ها مبتلا هستند.

با توجه به اینکه 31 درصد جمعیت جهان از جنبه فیزیکی فعالیت ندارند، بنابراین نداشتن فعالیت و تحرک فیزیکی، چهارمین عامل مهم خطرناک همه مرگ و میرهای جهان به شمار می‌رود./انتهای پیام/