کد خبر:۳۲۲۰۶۷
لخته‌های خونی مرگبار در کمین شماست!
نتایج تحقیقی که روی بیش از 6300 نفر از صورت گرفت، نشان می‌دهد افرادی که مدت زمان کمتری در طول روز می نشینند و فعالیت های فیزیکی طولانی مدتی را در روز برای سلامتی شان اختصاص می دهند از وزن مناسب تر و سلامت بیشتری برخوردار هستند.
به گزارش گروه فضای مجازی «خبرگزاری دانشجو»،به تازگی با توجه به تحقیقات گسترده‌ای که برای سنجش میزان سلامت افراد یا کارمندان انجام شده است دانشمندان دریافتند پشت میز نشستن می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد.
اگر محیط و سبک زندگی‌تان به گونه‌ای است که نمی‌‌توانید از نشستن اجتناب ورزید؛ توصیه می‌شود ارتفاع میز را طوری تغییر دهید که به حالت ایستاده نیز بتوانید امور روزمره خود را به انجام برسانید یا زمانی که از کار روزانه فارغ شده و در تعطیلات آخر هفته به سر می‌برید، تحرک بیشتری از خود نشان می‌دهید.
بررسی ها نشان می دهند، پشت میز نشستن و استراحت های طولانی مدت و عدم تحرک باعث کاهش جریان خون در بدن می شود و کسانی که بیش از 11 ساعت در روز می نشینند فارغ از اینکه در ساعات دیگر روز چقدر فعال و در حرکت باشند، به نسبت سایرین با احتمال بیشتری از مرگ زودرس روبرو هستند ایجاد لخته های خونی در مغز و بینی آن ها باعث مرگشان خواهد شد.
گفتنی است، نتایج تحقیقی که روی بیش از 6300 نفر از صورت گرفت، نشان می‌دهد افرادی که مدت زمان کمتری در طول روز می نشینند و فعالیت های فیزیکی طولانی مدتی را در روز برای سلامتی شان اختصاص می دهند از وزن مناسب تر و سلامت بیشتری برخوردار هستند.
نتایج مطالعات نشان می دهند، کارمندان و افراد پشت میز نشین با انجام حرکات ورزشی و پیاده روی در طول روز می توانند علاوه بر کنترل وزن خود از خطراتی که در کمین ان ها نشسته است جلوگیری کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لینک کپی شد
گزارش خطا
۰
ارسال نظر
*شرایط و مقررات*
خبرگزاری دانشجو نظراتی را که حاوی توهین است منتشر نمی کند.
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگیلیش) خودداری نمايید.
توصیه می شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشر شده، از مثبت یا منفی استفاده فرمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابهی دارند، انتشار نمی یابد.