کد خبر:۳۳۲۲۰۷
بدترین انتخاب برای افطار و سحر
مصرف مواد قندی سبب ضعف شدید بدن شده و در طولانی مدت پاسخ انسولین را نامطلوب می‌کند.
به گزارش گروه فضای مجازی« خبرگزاری دانشجو»، احمد صائبی متخصص تغدیه اظهار داشت: برای مدیریت گرسنگی هنگام روزه‌داری باید از مصرف قند ساده پرهیز نمود زیرا خوردن آن باعث ضعف بدن و اشتهای فراوان می‌شود.
وی افزود: مصرف انواع شیرینی و هندوانه به دلیل آنکه قند آن یکی دو ساعت پس از مصرف جذب بدن می‌شود در طولانی مدت پاسخ انسولین بدن را نامطلوب و استعداد ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه مصرف کربوهیدرات کنترل گرسنگی را سخت می‌کند خاطر نشان کرد: زمانی که فرد روزه‌دار به مقدار زیادی از مواد قندی استفاده کند یکی از اتفاقاتی که رخ می‌دهد این است که میزان قند بدن بالا رفته و ترشح انسولین زیاد می‌شود که در این حالت قندها وارد سلولها شده سپس بدن دچار افت قند می‌شود.
وی تصریح کرد: فرد روزه‌دار باید در حد امکان در مصرف مواد غذایی قندی احتیاط کرده و با سرعت کم و حجم کافی این مواد را وارد دستگاه گوارشی کند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لینک کپی شد
گزارش خطا
۰
ارسال نظر
*شرایط و مقررات*
خبرگزاری دانشجو نظراتی را که حاوی توهین است منتشر نمی کند.
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگیلیش) خودداری نمايید.
توصیه می شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشر شده، از مثبت یا منفی استفاده فرمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابهی دارند، انتشار نمی یابد.