به گزارش گروه فضای مجازی «خبرگزاری دانشجو»، مهناز زرافشار دکترای طب مکمل اظهار داشت: برخی افراد که تصور میکنند استعمال سیگار و دخانیات به بهبود خواب کمک می‌کند و به فرد احساس آرامش میدهد, سخت در اشتباهند.
به گفته وی، نیکوتین ماده اصلی سیگار است که به‌صورت کاذب و مصنوعی احساس آرامش ایجاد می‌کند، اما در حقیقت، سیستم یا سیکل خواب را به‌هم میزند.
این دکترای طب مکمل افزود: مصرف الکل قبل از خواب نیز باعث اختلال خواب میشود؛ چراکه الکل مادهای است که باعث کندی سیستم مغز و اعصاب میشود و در واقع سیستم اعصاب مرکزی را مختل می‌کند.
زرافشار ادامه داد: در طب نوین به‌صورت علمی ثابت شده که مصرف الکل چه آسیب‌هایی را برای سیستم مغز و اعصاب درپی دارد و به عبارتی، دلیل حرام دانسته شدن مشروبات الکلی در دین مبین اسلام برای ما روشن شده است.
وی بیان داشت: از دیدگاه طب نوین، خواب به ۲ بخش عمیق و سبک تقسیم میشود و کسانی که تا دیروقت با رایانه کار میکنند؛ در واقع ذهنشان کاملاً فعال است و اجازه آرامبخشی, ترمیم و تجدید قوا به سلولهای مغزی خود نمیدهند.
این دکترای مکمل افزود: کار با کامپیوتر موجب میشود که سلولهای چشمی نیز استراحت نکنند, این در حالی است که در خواب سیستم عضلانی کاملاً فعال است و ما حرکت سریع چشم داریم؛ ولی در همان زمان که حرکت سریع چشم اتفاق میافتد باز هم تجدیدقوا و بازسازی بخش ضعیف و آسیب دیده سیستم مغزی عصبی انجام میشود.
زرافشار خاطرنشان کرد: افرادی که تا پاسی از شب با رایانه کار میکنند، بر سیستمهای بدن خود فشار مضاعفی می‌آورند و همین باعث اختلال میشود, که شاید در کوتاه‌مدت اثری نداشته باشد؛ ولی در درازمدت تأثیر مخرب دارد.
منبع: تسنیم
ارسال نظرات