کاهش خطر ابتلا به ديابت با مصرف حبوبات

به گزارش «شبكه خبر دانشجو»، به نقل از آسوشيتدپرس، مطالعات صورت گرفته نشان مي دهد، افرادي كه در رژيم غذايي خود به مقدار كافي و از تمام انواع حبوبات كه حاوي مقدار زيادي منيزيم است مصرف مي كنند، خطر ابتلا به ديابت در آنها طي سال هاي آينده بسيار كمتر است.

بر اين اساس، خطر ابتلا به ديابت طي 20 سال آينده در افرادي كه به ازاي هر 1000 كالري در رژيم غذايي خود 200 ميلي گرم منيزيم مصرف مي كنند، به ميزان 47 درصد كمتر است.

علاوه بر اين، با افزايش دريافت مقدار بيشتري منيزيم، سطح علائم مختلف تورم در خون و درجه پايداري انسولين كاهش مي يابد.

همچنين تاثير منيزيم بر خطر بروز ديابت، براي عملكرد صحيح آنزيم هاي مختلف و مسئولان گلوكز در بدن ضروري است.

با انتشار نتايج اين تحقيق پزشكان به بيماران مبتلا به ديابت و افراد در معرض خط توصيه كرده اند كه حبوبات را در رژيم غذايي خود بگنجانند.

نتايج اين تحقيق درمجله « مراقبت هاي ديابت» منتشر شده است./انتهاي پيام/