افراد ورزشكار كمتر سرما مي خورند

به گزارش «شبكه خبر دانشجو» به نقل از ساينس، محققان آمريكايي با مطالعه بر روي وضعيت تنفسي 1000 نفر به مدت 12 هفته در پاييز و زمستان سال 2008 دريافتند افرادي كه به طور منظم فعاليت بدني انجام مي دهند كمتر دچار سرماخوردگي مي شوند و در صورت ابتلا نيز شدت بيماري در آنها ضعيف است.

شركت كنندگان كه در گروه هاي سني مختلف قرار داشتند در خصوص ميزان انجام تمرينات بدني و فعاليت هاي ايروبيك، شيوه زندگي، رژيم غذايي و وقايع استرس زاي اخير كه بر روي سيستم ايمني بدن تاثير مي گذارد، مورد مطالعه قرار گرفتند.

بر اين اساس افرادي كه پنج روز يا بيشتر در هفته فعاليت بدني داشتند در مقايسه با افرادي كه تنها يك روز يا كمتر اين فعاليت ها را داشته اند، به ميزان 43 تا 46 درصد كمتر علائم سرما خوردگي داشتند.

اين بدان معناست كه تعداد روزهايي كه افراد گروه اول داراي علائم سرماخوردگي بودند، در زمستان به طور متوسط 13 روز و در پاييز هشت روز بوده است.

علاوه بر اين شدت سرماخوردگي در گروه اول 31 درصد و در گروه دوم 41درصد بوده است.

نتايج اين تحقيق در نسخه اينترنتي مجله «طب ورزشي» منتشر شده است./انتهاي پيام/