کارشناس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: روزه داران در وعده افطار و سحر از نوشیدنی هایی که در آن ها از عرقیات گیاهی استفاده شده استفاده کنند.
گرما و تشنگی روزهداری و گرسنگی باعث افزایش صفرا در بدن میشوند و افزایش صفرا پیامدهایی مانند عطش و لاغر شدن را درپی دارد. بدیهی است کسانی که بدن کم آب تری دارند نسبت به این مشکلات حساسترند و به همین جهت باید مراقبت بیشتری داشته باشند.
کارشناسان بهداشتی توصیه می کنند برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شویم بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مانند انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنیم.