برای خواب راحت بدن شما باید به اندازه کافی ملاتونین ترشح کند.
کد خبر: ۸۴۸۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
درمطلب زیر به عادت‌های روزانه‌ای می‌پردازیم که باعث مختل شدن خواب شما می‌شوند.
کد خبر: ۸۲۴۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
برای همه ما بارها پیش آمده که شب‌ها زمان زیادی غلت‌زدن در رختخواب و ساعت‌ها پهلوبه‌پهلو شدن را تجربه کنیم تا بلکه پلک‌هایمان خسته شود و خواب به چشمانمان بیاید.
کد خبر: ۶۸۶۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰