از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.
کد خبر: ۱۲۳۷۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۲۷۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
تنقلات کم کالری بهترین گزینه برای گنجاندن در رژیم غذایی به منظور جلوگیری از چاقی است.
کد خبر: ۱۰۰۴۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۹۶۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که بدن دچار کمبود کالری شود و این به معنای مصرف انرژی کمتری نسبت به بدن است.
کد خبر: ۹۴۷۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۷
هنگام بررسی لیست مواد تشکیل دهنده، منابع غذایی و برچسب‌های تغذیه‌ای به وجود افزودنی‌ها در مواد خوراکی توجه و از ورود سموم به بدن جلوگیری کنید.
کد خبر: ۹۰۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
در این گزارش ۸ راهکار می‌خوانید که کمک‌تان می‌کنند، توقف در روند کاهش وزن‌تان را متوقف کنید.
کد خبر: ۸۹۶۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
غذا‌های حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
کد خبر: ۸۵۰۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۷
به دنبال شیوع ویروس کرونا اکثر مردم مجبور شدند در خانه بمانند و به بیرون مراجعه نکنند. بسیاری از مردم جهت انجام فعالیت ورزشی نمی‌توانند به فضای باز مانند پارک و باشگاه مراجعه کنند و مجبور هستند در خانه برخی از حرکات ورزشی را انجام دهند.
کد خبر: ۸۳۶۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
امروزه اندازه‌گیری کالری تکنیک‌های افراد چاق برای کاهش وزن است، اما متخصصان تغذیه چگونه این میزان را اندازه‌گیری می‌کنند.
کد خبر: ۶۹۵۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۴
برای کسب تناسب اندام و کاهش وزن سریع‌تر، دو بار در هفته تمرینات اینتروال را به برنامه دوچرخه سواری خود اضافه کنید.
کد خبر: ۶۱۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن مصرف کالری روند پیری را کُند می نماید.
کد خبر: ۶۰۹۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
کاهش مصرف کالری می تواند روند فرآیند پیری را در سطح سلولی کاهش دهد.
کد خبر: ۵۸۶۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
مطالعه جدید بر روی میمون ها نشان می دهد رژیم غذایی کم کالری به افزایش طول عمر میمون ها و زندگی سالم تر آنها کمک می کند.
کد خبر: ۵۸۳۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
اثبات شده است که شیر دادن به نوزاد فواید سلامت متعددی هم برای نوزاد و هم برای مادر دارد، اما بسیاری نمی دانند که شیر دادن با کالری سوزی بالا همراه است.
کد خبر: ۵۴۱۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
یک مقام سازمان غذا و دارو مطرح کرد
مدیركل نظارت بر فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: كاهش دریافت كالری مردم از طریق كاهش قند، چربی و نمك، مهم ترین هدف سازمان غذا و دارو در سال ۹۵ است .
کد خبر: ۵۰۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است؛ شما می توانید با کرفس و هویچ یک سوپ سبک پاییزی درست کنید.
کد خبر: ۴۵۴۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۵
فرد عادی بالغ به ازای هر کیلوگرم وزنش روزانه به ۲۰ تا ۳۰ کالری نیاز دارد.
کد خبر: ۳۹۵۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۹
از آنجا که در طول روزه‌داری امکان بروز کم‌آبی نیز وجود دارد، توصیه می‌شود بعد از صرف افطار، یک برش هندوانه و 2 برش طالبی میل کنید؛ به این ترتیب هم مقداری ویتامین و املاح دریافت کرده‌اید و هم مقدار فراوانی آب.
کد خبر: ۳۳۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۲
گرفتن رژیم‌های سنگین، سوخت و ساز بدنتان را کند می‌کند، چرا که بدنتان هرچه می‌خورید را برای روز مبادا ذخیره می‌کند.
کد خبر: ۳۱۹۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۴