تركيبي از تمرينات قدرتي و پلايومتريك از موثرترين روشهاي تمرين براي معلولين ورزشكار است
به گزارش «شبكه خبر دانشجو»، مسعود ميرهاشمي در پايان نامه خود با عنوان «بررسي تاثير يكي از روش هاي تمرينات قدرتي (ماگزس) بر ميزان سرعت و چابكي ورزشكاران جانباز و معلول بسكتبال با ويلچر» تصريح كرده است: امروزه افزايش آمادگي جسماني بوسيله انجام شيوه هاي مختلف تمريني امري بديهي است و كسب آمادگي ايده آل، زمينه اي مناسب براي اجراي هر چه بهتر تكنيك ها و تاكتيك هاي رشته هاي مختلف ورزشي توسط ورزشكاران است.
در اين تحقيق خاطرنشان شده است: در ورزش معلولين نيز بهبود كارايي و عملكرد بازيكنان درگرو افزايش قدرت و ضرورتا كسب آن از طريق انجام تمرينات قدرتي است.
اين تحقيق كه با هدف بررسي تاثير انجام تمرينات قدرتي ماگزس بر سرعت و چابكي ورزشكاران بسكتبال با ويلچر انجام شده، نتيجهگيري كرده است: بكارگيري روش ماگزس بر بهبود چابكي و قدرت حداكثر ورزشكاران بسكتبال با ويلچر ضروري است و پروتكل تمريني مذكور مي تواند در شرايط مشابه جايگزين روش هاي تمريني قديمي تر شود.
لازم به ذكر است، اين پژوهش در مقطع كارشناسي ارشد در دانشكده تربيت بدني و علوم ورزشي دانشگاه گيلان انجام شده است./انتهاي پيام/